长期熬夜加班致斑秃 IT业人士最易中招

在繁华都市的喧嚣中，27岁的小李正面临着一场无声的危机。他的头顶，悄然秃了一块，如同夜空中的突兀缺口，打破了他的平静生活。他的故事并非个例，这是一群年轻人的共同经历。他们因为压力、熬夜、加班而陷入了这场危机之中。接下来让我们一起深入了解小李的故事和他的困境。

小李是一位大型地产公司的策划专员，自从加入公司以来，他的生活节奏便被打乱。每天清晨的七点半，他匆匆起床，从沙坪坝驱车前往南坪上班。夜幕降临，办公室的灯光依旧照亮着他忙碌的身影。加班、应酬，甚至深夜的电话会议，让他的生物钟逐渐失衡。在这样的生活压力下，小李的头发开始无声地抗议。前天晚上，在办公室的灯光下，女朋友突然发现他的头顶上一块大拇指般大小的地方变得光滑无比。他们的担忧立刻点燃了一场关于健康与压力的对话。

新桥医院皮肤科副主任王儒鹏医生告诉我们，小李所患的是斑秃，这是一种因精神紧张、压力大而引发的疾病。如今，这种病症在二十几岁的年轻人中已经变得极为普遍。IT行业、地产行业、销售等压力大的行业更是重灾区。在这些行业中，年轻人们在事业发展的压力下长时间熬夜、使用电脑等生活习惯都可能导致斑秃的发生。据统计，脂溢性脱发患者的平均年龄仅为27岁，占据了脱发患者的七成。

王主任强调，除了自我调节外，饮食调理也是关键。过于油腻的食物会使头皮油脂过多，阻碍毛细血管的新陈代谢，导致头发无法吸收营养而脱落。保护头发需要从饮食做起。他也建议多吃富含胶原蛋白、植物蛋白、铁质的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。放松心情、保证充足的睡眠也是防止脱发的重要一环。

而对于头发的护理，王主任建议每周洗两次头即可。频繁洗头容易洗掉处于“休止期”的头发，使头发越洗越少。洗头时的水温应控制在40℃左右，搓揉的动作要轻柔。头发的生长周期是“生长期→退化期→休止期→生长期”的不断循环。在这个循环中，“生长期”的头发数量与“休止期”的头发数量之比对于健康人来说应该是10∶1，而脱发者的比例则恰恰相反。

压力大、熬夜、吃得太油腻是脱发的三大诱因。在这个快节奏的社会中，年轻人需要更加关注自己的健康状况，调整生活方式，保持身心的平衡。只有这样，他们才能在这个充满挑战的世界中继续前行，迎接未来的曙光。