8成准妈妈会长妊娠纹 选对方法巧预防
妊娠纹:何明娇副主任解读
随着宝宝的到来,新妈妈们往往沉浸在喜悦之中。一道道的妊娠纹可能会让她们的笑容凝固。妊娠纹,这一令人头疼的问题,究竟是何方神圣?让我们跟随暨南大学附属第一医院妇产科副主任护理师何明娇一同。
妊娠纹,是子宫增大和妊娠期激素变化的产物。当肾上腺皮质分泌糖皮质激素增多时,这些激素会分解弹力纤维蛋白,使弹力纤维变性。腹部的膨隆使得皮肤的弹力纤维与胶原纤维受到外力牵拉而断裂。这些花纹,宛如皮肤的波折历程,留下了宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的印记。分娩后,这些印记逐渐褪去,留下的,是白色或银白色的疤痕线纹,这便是妊娠纹的真实面目。
何明娇指出,大约八成的准妈妈会受到妊娠纹的困扰。这些妊娠纹不仅影响了皮肤的美观,更是让妈妈们担忧自己的身体状况。那么,哪些妈妈最容易受到妊娠纹的侵扰呢?
爱美是女人的天性,即使成为妈妈也不例外。何明娇告诉我们,体重增长过快、从事脑力劳动、不锻炼身体以及皮肤弹性差的孕妇最容易长妊娠纹。随着孕周的增加,胎儿的长大和羊水的增多,孕妇的腹部快速膨胀。如果皮下组织无法跟上腹部的扩张速度,就会导致胶原蛋白纤维和弹性纤维的断裂。
那么,如何拒绝妊娠纹的出现呢?何明娇为我们揭示了四个妙招。除了腹部,臀部和大腿都是容易出现妊娠纹的部位。要想彻底预防妊娠纹,改善皮肤弹性至关重要。运动、饮食、控制体重和使用预防妊娠纹产品都是有效的手段。
如何进行呢?孕前就要开始准备,适当进行运动或家务,冷水洗浴或擦浴,并坚持按摩腹部皮肤。注意饮食营养,增加蛋白质的摄入,多吃富含胶原蛋白的食物和新鲜的蔬果。要避免体重增长过多,保证均衡、营养的膳食。怀孕期间,可以配合使用橄榄油或专门的预防妊娠纹产品进行按摩,促进血液循环。
市面上的预防妊娠纹产品琳琅满目,准妈妈们该如何选择呢?何明娇介绍,橄榄油是最安全的产品。在选择时,建议妈妈们注意产品的成分,选择无刺激、温和的产品,避免对胎儿造成影响。
妊娠纹是每位新妈妈都可能面临的问题,但只要我们采取正确的预防措施,就能有效地避免它的出现。让我们在喜悦中,也关注自己的身体健康,做一个美丽的妈妈。橄榄油的秘密守护孕期肌肤的良方
在孕期,每一位准妈妈都希望自己的肌肤能够保持最佳状态。而橄榄油,这一富含单不饱和脂肪酸和多种维生素的天然瑰宝,能够为我们的肌肤带来滋养和活力。它的独特成分能促进皮肤新陈代谢和血液循环,其易于吸收的特点更是让肌肤感受到如丝般顺滑,为肌肤注入弹性。
谈及预防妊娠纹的产品选择,何明娇副主任护理师提醒各位准妈妈,选择一个有口碑的品牌至关重要。在产品的选择上,我们应注重成分的安全与天然,避免含有化学成分、激素、色素和酒精的产品,选择不刺激皮肤、温和滋养的产品。这是对自己和宝宝最好的保障。
当使用按摩预防妊娠纹产品时,准妈妈们需要注意哪些原则呢?何明娇副主任护理师强调,手法一定要轻柔。想象一下用大鱼际肌或拇指指腹,轻轻地以螺旋形、顺时针方向按摩,如同抚慰自己的心灵一般,让产品被完全吸收。这样的按摩不仅能促进肌肤吸收营养,还能缓解孕期的不适。
想要与妊娠纹说再见,选对方法至关重要。在孕期,除了使用合适的产品,我们还应该注意保持良好的生活习惯和健康饮食。何明娇副主任护理师建议,孕妈妈们可以通过合理饮食、适量运动、保持良好的心态来共同预防妊娠纹的出现。
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