南方医科大学中西医结合医院赖梅生：防治夏季青春痘注意四件事

夏日战“痘”：专家指导科学防治青春痘，清爽过夏天

炎炎夏日，许多网友都在忙于与脸上的痘痘进行一场“战争”。每到夏季，脸上的痘痘就会如雨后春笋般疯狂生长，让人苦恼不已。那么，如何轻松科学地防治青春痘，以清爽的姿态度过夏天呢？为此，湘120健康网的小编特地请教了一位皮肤领域的专家广州南方医科大学中医药学院的讲师、皮肤科副主任医师、医学博士赖梅生。

赖医师是一位中西医结合治疗皮肤性病方面的专家，尤其擅长应用火针、自血疗法等中医特色综合疗法治疗多种疾病。他针对夏季青春痘高发的问题，给出了如下建议：

夏季天气炎热，机体代谢增强，汗液增多，头面部油脂分泌也随之增多，毛囊容易堵塞，皮脂瘀积，再加上微生物感染，导致青春痘高发和加重。预防青春痘的关键在于保持良好的睡眠，平和心情，调整饮食和正确清洁。

赖医师指出，良好的睡眠是预防青春痘的关键。建议在晚上11点前入睡，保持深沉的睡眠，避免睡眠不足导致内分泌紊乱。保持平和的心情也是非常重要的，因为心烦易怒会直接影响病情。在饮食方面，宜清淡，忌辛辣、肥腻、冷饮和夜间加餐，这些习惯容易伤害脾胃，导致湿邪内积。

正确清洁也是预防青春痘的重要步骤。夏季应每日清洗患处1-3次，油多者多洗，油少者少洗，以保持皮肤干爽。清洁后或用药后，如果皮肤感觉干燥，应及时涂抹保湿霜以保持皮肤滋润。

目前市面上的祛痘产品质量良莠不齐，有些产品可能添加一些违法添加的化学成份，容易引起过敏反应和其他不良反应。赖医师提醒广大患者，不要轻易相信一些祛痘产品，特别是那些夸大疗效的产品。建议28岁以前的女性少化妆，少用化妆品，以免堵塞毛孔而长痘使皮肤更容易老化。

祛痘不是一个简单的事情，建议患者找专业的医生坚持治疗1-3个月左右。赖梅生医生认为，治疗青春痘选择中医皮肤科较为适宜，患者也可以根据自身病情，选择中医、西医或中西医结合的方法进行治疗。

在赖医师的专业指导下，我们一定能轻松科学地防治青春痘，清清爽爽过夏天。湘120健康网专稿，未经书面授权请勿转载。