别让5大坏习惯助长色斑上脸

重塑美丽肌肤，避免色斑沉积的五大坏习惯

坏习惯一：偏爱浓妆

有些化妆品中含有金属成分，长期使用含铅、汞等化学金属成分多的化妆品，可能导致皮肤色斑的形成。当肌肤长时间被浓厚的化妆品覆盖，得不到良好的呼吸，加上卸妆不彻底，化妆品中的色素残留或渗入皮肤，都会引发色素问题。建议日常出行以淡妆为主，若需浓妆则选择优质彩妆品。对于卸妆，选择卸妆油、卸妆液或卸妆乳等适合个人肤质的专业卸妆产品至关重要，以彻底清洁肌肤并防止色斑的堆积。

坏习惯二：过度美白

过分追求美白可能会伤害到皮肤，增加长色斑的机会。一些女性为了美白频繁进行去角质或果酸换肤，但过度频繁会使皮肤对光更加敏感，太阳一晒就会出现色素沉淀。美白要有度，必须找到适合自己皮肤的保养方法。针对肤质选择合适的美白面膜，适量使用，一周3次为宜。

坏习惯三：忽视防晒

皮肤皱纹和斑点的产生大多源于光老化，夏季阳光强烈，紫外线会激活黑色素母细胞，形成酶并随着新细胞的更新推移到肌肤表面，导致色素沉淀形成斑点。外出时除了使用遮阳伞和帽子，还需做好皮肤的防晒保养工作。最好选择物理性防晒霜，并注意防晒指数不能太低，适时补搽。

坏习惯四：清洁措施不到位

生活中的洗涤用品如洗衣粉、洗洁精、洁厕液、漂白剂等，都含有碱、脂肪酸等化学成分，在清洁的同时也会损伤皮肤，导致斑点悄悄滋生。要想皮肤好，必须选择适当的洗面乳以清洁皮肤，同时在家务劳动时戴上橡皮手套避免直接接触化学成分。遇到多雾天气时，应携带保护面罩，并及时洗脸清洁肌肤。

坏习惯五：不爱运动，不给身体排毒

随着年龄的增长，皮肤容易出现色斑和肤色暗沉的问题。这是因为皮肤有呼吸和排泄的功能，可以帮助排出体内毒素。缺乏运动会导致毒素沉积。适量运动有助于身体的毒素随着汗水排出，让皮肤更加紧实有弹性。配合护肤品进行按摩排毒也是很好的方法。在临睡前，使用滋润又营养的优质面霜，配合按摩手法进行排毒养颜。晚霜通常含有较多的滋润成分，充分按摩对皮肤大有裨益。