消除孕妇色斑

作为准妈妈的小心翼翼：蝴蝶斑的成因与应对

怀孕，对于女性来说，是生命中一段充满期待的旅程。随着身体的变化，一些女性会发现自己的脸上出现了像蝴蝶一样的斑点，被称之为“蝴蝶斑”。这让许多准妈妈们担心不已，担心自己的容颜因生养孩子而衰老。但请放心，并非每位女性在怀孕后都会长“蝴蝶斑”，而且即便出现，产后一年内大多会自然消失。

蝴蝶斑，学名黄褐斑，中医又称为蝴蝶斑、肝斑、妊娠斑。其名由来各有特色：“蝴蝶斑”因其外观常如蝴蝶般对称；“妊娠斑”则因为许多妊娠妇女会出现此皮肤症状而得名；“肝斑”有时伴随着肝部病变，如肝炎、肝癌等，但肝斑的出现并不一定是肝部疾病所致。

研究发现，大约20%的女性怀孕后会在面颊部长出妊娠斑，这是怀孕过程中的正常现象。主要是由于怀孕后胎盘分泌雌性激素增多的缘故。由于孕激素的影响，孕妈妈体内的黑素会增多，使面部出现色斑。这些色斑在产后也可能不会消失，主要是因为孕中后期，皮肤变得敏感，对紫外线的抵抗力减弱，更易被晒黑，使长时间裸露在外的面部出现黄褐斑、蝴蝶斑等。

那么，当孕妈妈面部出现色斑后，应该如何应对呢？

孕妈妈在饮食上要以清淡、营养为主，少吃或不吃刺激性食物。注意粗纤维食物的摄入，防止便秘。因为便秘会使身体内的毒素积累增多，影响健康，使皮肤颜色更暗。

注意休息和调节心情。充足的睡眠和好的心情能使孕妈妈更好地处理与胎儿的关系，调节好自己的内分泌系统。熬夜和心情抑郁烦躁都会使色斑加重。特别是晚上12点至凌晨2点，是人体自动美容时间，如果这段时间不睡觉的话会严重影响皮肤的健康。

对于色斑的处理，不宜漂白或用美白霜掩饰。可以适用一点妊娠霜，有些色斑会在产后3个月内消失。如果褪不掉的话，可以在哺乳期过后请美容专家来慢慢治疗。

孕妈妈还要注意化妆不宜过浓，注意遮阳防晒。避免在阳光强烈的时候外出，因为阳光照射会加重色斑，并使色斑在产后也不易褪去。

在此，提醒广大女性朋友们，无论面对何种皮肤问题，都要保持良好的心态，做好日常护理，科学饮食，规律作息。只有这样，才能保持皮肤的健康与美丽。

（实习编辑：易校吉）

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