喜欢吃咸易得高血压 爱吃宵夜带来“三高”

随着现代生活条件的逐渐优越，为何高血压的患病人数却在不断攀升呢？这是一个让人费解的现象。在我们其背后的原因时，不禁发现，高血压的成因其实深藏在我们日常生活的点滴之中。

那些喜爱咸食的人要格外注意，过多的盐分摄入可能是导致高血压的罪魁祸首。食盐中含有的钠元素，会让身体保持水分，从而使血容量增加，血压随之升高。

长期精神压力和性格急躁的人也容易患上高血压。生活中的不良刺激，如精神紧张、过度焦虑、噪音等，都可能引发体内生理调节失衡，进而引发高血压。即使是体型偏瘦的人也不能忽视自己的血压状况。

肥胖人群也是高血压的易发人群。全身皮下脂肪的增多不仅使血容量增加，还加大了心脏的负担和血管阻力，从而更容易发生高血压。

值得注意的是，高血压还与遗传因素息息相关，约占发病因素的3.0%。有高血压家族史的人，若再有不良的生活习惯，如过度饮酒、吸烟等，则更容易引发高血压。但只要我们养成良好的生活习惯，如限盐、、限酒、保持正常体重等，同样可以避免高血压的发生。

除了上述因素，广州人的生活方式也与健康息息相关。广州人喜欢过夜生活、吃宵夜、喝老火汤等生活习惯，可能带来“三高”隐患。数据显示，高血压患病人群出现低龄化趋势，各年龄组患病率均有明显上升。

广州的空气污染和吸烟率也居高不下，呼吸系统疾病的发病率位居前列。灰霾频现、空气质量不佳，加上吸烟的危害，给呼吸系统疾病可乘之机。

更为严峻的是，广州的乙肝病毒感染率高达16%以上，这一数字在北京、上海等城市也在10%-12%之间。这样的现状提醒我们，预防乙肝同样不容忽视，特别是在血液、性和母婴传播方面的防范。

高血压的成因多种多样，与我们的生活方式、遗传因素、环境因素等密切相关。我们应该重视这些问题，保持健康的生活方式，定期体检，早发现、早治疗，确保我们的身体健康。