夏季怎么预防脑血管疾病高发

炎炎夏日，为何脑血管疾病频发？这背后的原因可谓众多且复杂。首先是炎热的气候在作.祟。持续的高温天气，就像一把双刃剑，对脑血管病患者来说尤为不利。

炎热导致血压波动，极易引发脑血管破裂。血压的起伏不定，就像是血管内部的暗流涌动，随时可能引发危险。高温天气还容易让人情绪紧张，人体内应激反应增强，使得脑血管疾病一触即发。不仅如此，随着大量汗液的蒸发，血液黏稠度上升，脑血栓的风险也随之增加。加之炎热导致的睡眠问题、饮食紊乱等，都会使血管处于紧张状态，从而诱发脑疾病发作。

对于那些已经遭遇过脑血管疾病的患者来说，五年内的复发风险高达30%。预防疾病，就像坚持每天吃饭一样重要。尤其是高血压的患者，一定要把血压控制在正常范围内。高压建议在120100毫米汞柱之间，低压则建议在8090毫米汞柱之间。但需要注意的是，血压不可降得太低，以免引发其他健康问题。

随着气温的升高，当气温超过32摄氏度时，机体易出现血液浓缩现象，进而诱发缺血性损害。在高温天气下，我们要注意防暑降温，多饮水。可以适量饮用含盐饮料，或者自制淡盐水，口感微咸即可。清晨时分，尤其要空腹饮一大杯白开水，帮助身体排毒、保持水分平衡。

要避免前往温度高、湿度大、人口密集的地方。外出时，建议选择穿着浅色、透气、宽松的棉质衣物，戴上遮阳帽或阳伞以防紫外线伤害。夏季昼长夜短，睡眠减少，老年人更应注意休息和保证充足的睡眠。若夜间睡眠不足，白天则要保证适当的午睡来弥补。

一旦有人发生脑中风，身边的人要保持冷静。将患者放平，采取仰卧位，不要使用枕头。患者的头应偏向一侧，避免口腔内的分泌物误吸到肺部造成窒息。绝对不要给患者服用药物，因为脑卒中有出血型和梗塞型两种类型，在未确诊之前随意用药可能会加重病情。

了解夏季脑血管疾病的高发原因，并在高温天气下采取预防措施，对于老年人来说尤为重要。掌握防治知识，让我们共同度过一个平安的夏季。