练瑜伽请允许自己做不到

瑜伽的世界广袤无垠，体式动作繁多，但真正的瑜伽，并非仅仅为了完成这些动作。

如今，越来越多的人明白，瑜伽的练习需要意识、呼吸、身体的协同合作。如果仅有身体的动作，而缺乏灵性的意识和呼吸的参与，那不过是一具机械式的身体支架，怎能让人坚持呢？

喜欢瑜伽，无需任何理由。因为瑜伽包容万物，每个人都能在其中找到属于自己的那片天空。无论你是初学者还是资深练习者，都可以在瑜伽中找到属于自己的位置。

瑜伽并不要求我们必须具备多么出色的身体条件。因为身体的柔软并不能代表内心的柔软。很多时候，我们习惯为自己的心灵设置界限，因为各种原因而觉得自己“做不到”。“做到”与“做不到”从来都不是衡量瑜伽练习好坏的标准。

在瑜伽的练习过程中，我们感受着呼吸、感受着伸展、感受着用力……这一切都不过是过程。就像生命一样，我们只需感受，带着心、带着爱、跟着气息。在这个过程中，正因为有许多“做不到”，让我们更加认识自己，了解身体的状况，洞察当下的情绪和心理状态。当我们做不到时，是否会让身体的挫折影响到内心的情绪？这个时候，我们是否急躁？是否想放弃？正是因为这些“做不到”，让我们知道需要改变，这个改变不仅仅是身体上的，更是心理上的，甚至是生活中的种种习惯。

“做到”并不意味着适合，而“做不到”也不会有人强求你。因为一切的掌控都在你内心。瑜伽如此，万事皆如此。

在生活与工作中，我们已经太多时候不能为自己做主。在瑜伽中，何必那么强求自己呢？工作与生活已经让我们超负荷运转，不明所以地争夺竞争，美其名曰为了让自己更好的生活、让自己快乐。但真的是这样吗？我们健康、幸福了吗？争抢后的快乐持久吗？

正是有了太多的“做不到”，让我们学会了适度。不仅在瑜伽中，更是在生活的许多事情中都要适度。累了，就停下来休息一会儿；在当下的位置停一停。因为“做到”与“做不到”并不重要，重要的是在这个过程中，我们是否收获了健康、快乐与安宁。瑜伽是一个旅程，让我们在这个旅程中，慢慢找到真正的自己，收获内心的平静与喜悦。