认识反流性食管炎症状与治疗

泛酸，真的是反流性食管炎吗？

很多人因为泛酸而求医，可能误认为泛酸就是反流性食管炎。其实，泛酸是多种疾病的临床表现，反流性食管炎只是其中之一。

泛酸，即胃内的酸性液体（胃液）逆流至食管，甚至口腔，造成口腔内出现明显的酸味。通常，胃内保持着强烈的酸性环境，pH值大约在1~2之间，这对于杀灭外来细菌和初步消化食物起着至关重要的作用。

由于食管下端与贲门连接处的括约肌具有规律的开放和关闭功能，胃液被有效地限制在胃腔内，与食物混合形成食糜。食糜会规律地通过胃的出口幽门，进入小肠。

在日常生活中，人们可能因为饮食习惯、食物的性质、体位、情绪等因素的改变，偶尔出现泛酸情况，程度较轻，往往不会引起注意。如果泛酸症状频繁出现，口腔中酸味明显，伴随胸骨后或胃部烧灼感等，那就一定是病理情况了。食管、胃和十二指肠的多种疾病都可能引发泛酸症状，反流性食管炎是最常见的原因之一。

对于反流性食管炎的患者，自我保健也是非常重要的。

1. 注意少量多餐，采用低脂饮食，这样可以减少进食后反流的发生。相反，高脂肪饮食易导致胃肠内容物反流。

2. 体重超标的人士最好积极减重，因为肥胖者的腹腔压力增高，容易促进胃液反流，特别是在平卧位时更为明显。

3. 睡眠时，可以将头侧的床腿垫高15-20厘米，这能有效减轻夜间反流的症状。

4. 尽量避免任何可能导致腹内压增高的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

5. 忌酒。中的能加重反流，刺激胃酸分泌，使反流症状加重。

6. 改变不良的睡姿。部分人在睡眠时习惯将两上臂上举或枕于头下，这样的睡姿可能引起膈肌抬高，使胃内压力增加，导致胃液反流加重。

了解泛酸的真正原因以及有效的自我保健方法，有助于我们更好地关注和改善自己的健康状况。在日常生活中，我们应该留意自己的身体状况，保持良好的生活习惯和饮食习惯，预防泛酸症状的出现。