关注缺少幽默感的心理贫困

在人生的旅途中，挫折和失败是再常见不过的伴侣。如果无法提高应对挫折的心理能力，那么它们就会像无形的枷锁，束缚我们的身心。拥有幽默就像手握一把解锁的钥匙，它赋予我们一种独特的能力，让我们能随着环境的变化自我调节心理，用幽默来减轻生活中失败带来的痛苦。

想象一下这样一个年轻人，他眼巴巴地看着自己崭新的摩托车变成一堆残骸。他并没有深陷痛苦之中。他转过头来，对周围的人说：“唉，我以前总是梦想能有一辆摩托车，现在梦想成真了，只不过……只有一天。”围观的人们被他的幽默逗笑。这个年轻人虽然遭受了挫折，但他用幽默的力量将痛苦转化为欢笑，既让自己好受一些，也给周围的人带来了欢乐。

幽默是一种生活的智慧，它以其机智、自嘲、调侃和风趣的特点，带给我们欢乐。不仅如此，幽默还能消除敌意、缓解摩擦，防止矛盾升级。甚至有人认为，幽默能激励士气，提高生产效率。

在美国科罗拉多州的一家公司，他们发现参加幽默训练的中层主管在短短9个月内生产量提高了15%，病假次数更是减少了一半。这些数字足以说明幽默在工作中的重要性。沉闷乏味的人和具有幽默感的人之间的差别在于他们的心理调节功能。幽默感强的人往往智商更高，更擅长应变；他们的人际关系更好，能在短时间内缩短人际交往的距离；他们的工作业绩更出色，因为他们在工作中善于运用幽默技巧来保持良好的心态。

面对困难时，幽默能让我们表现得更加乐观和豁达。拥有幽默感的人即使面对困境也能轻松应对，他们用幽默消除工作上的紧张和焦虑；而缺乏幽默感的人只能默默承受痛苦，这无疑增加了自己的心理负担。培养幽默感对身心健康至关重要。

要培养幽默感并不困难。首先要释放心襟、开阔心胸，不要给自己设定过高的期望，不要过于在意他人的评价。要学会善意地理解他人、正确认识自我，在任何环境中都要保持愉悦向上的心态。其次要主动交际、缓解压力。主动扩大交际面有利于缓解工作压力，在人际交往中享受乐趣。最后要掌握幽默的基本技巧如自嘲、发挥想象力、提高语言表达能力等。当你掌握了这些技巧后，你就能巧妙地应对各种尴尬局面、调节生活甚至改变人生让生活充满欢乐。实习编辑：陈兴娣。