新手老师，如何驾驭你的瑜伽课堂？

作为一名新晋瑜伽教师，你或许会面临诸多挑战和压力，想要在一堂课内完成众多教学目标，铭记并执行各种教学要领。幸运的是，来自美国的瑜伽教练Emily Loupe愿意分享她的教学经验，帮助你轻松驾驭课堂，减轻教学压力。

找到属于自己的声音至关重要。当你初涉教学，发出独特的声音可能并不容易。但请记住，你的课堂应该传达出你深藏的价值观和热情。坚守那份让你教授瑜伽的初心，让你的声音在课堂上回响。

要避免过度使用“我”相关的表述。学生更关心的是他们自己的体验，他们希望在课堂上找到治愈伤痛和内心的过程。过多的个人故事可能会分散学生的注意力，影响他们获得属于自己的体验。

在课堂上，务必确保你的语言具有意义。避免空洞或无意义的废话，给学生留出喘息的空间，让他们有时间吸收你的教导。使用有意义的措辞，将使学生更加信服你的权威和专业性。

在教授瑜伽术语和梵文时，要寻找平衡点。虽然梵文是让学生了解瑜伽术语的一种有效方法，但过度使用或在不必之时使用可能会让新手感到困惑并削弱他们的兴趣。在梵文前后用日常语言解释一遍，有助于学生在两种语言之间建立联系，更好地理解你的意图。

要避免使用无意义的语缀，如“嗯…”、“呃…”、“好的”、“那么”等。这些词虽然能填补思维空白，但也会让学生觉得你的表达不够流畅和专业。相反，采用简洁明了的措辞，让学生能够轻松跟上你的节奏。

为了更好地了解自己的教学方式和效果，试着记录或拍摄自己的授课过程。这样你可以更清楚地看到自己在教学中的优点和不足，从而针对性地改进和提高自己的教学水平。

保持授课一致性也是至关重要的。明确你的教学目标和预期，确保每节课都有清晰的主题和重点。这将有助于学生更好地领会课程要求，并在课堂上取得更好的效果。

试着了解你的学生和他们的故事。在课前和课后留出时间与学生交流，了解他们的需求和期望。要尊重学生的时间以及你所工作的瑜伽工作室的规章制度。按时上下课不仅体现了你的专业性，也会使你受到学生和工作室的赞赏和感激。

通过遵循这些建议，你将能够成为一名优秀的瑜伽教师，轻松驾驭课堂，帮助学生发现瑜伽的魅力和价值。