40岁以上应该每年查高血脂

在人生的舞台上，一些明星因种种原因突然熄灭，让我们痛惜不已。2005年8月，46岁的著名演员高秀敏在家中突然离世；2006年12月，相声大师马季被病魔无情地夺走了生命；2007年6月，我们又失去了另一位相声大师侯耀文。这些令人心痛的事件提醒我们，高血脂症这个“隐形杀手”正悄悄侵袭现代人的生活，威胁着我们的健康和生命。那么，我们该如何抵御高血脂的致命威胁呢？

了解高血脂的危害至关重要。据中国心血管病报告显示，在35至74岁的成年人中，绝大多数人对自己的血脂状况一无所知，更不知道血脂异常与何有关。在美国，情况同样严峻，超过七成人对自己的血脂状况感到迷茫。更令人担忧的是，在一些单位的常规体检中，40岁以下的人甚至不查血脂。

对此，彭国球医生强调，人们应该在特定年龄进行血脂检查。他建议人们在20岁、25岁、30岁、33岁、36岁、39岁、42岁时各检查一次血脂，以后每年至少测量一次空腹血脂，包括TC、LDL-C、HDL-C和TG等指标。对于高危人群，如缺血性心血管病患者、肥胖、吸烟者等，更应注重血脂检查。

但值得注意的是，体检时查出的高血脂并不一定意味着患有高血脂症。彭主任指出，检测数据可能受到近期饮食和生活习惯的影响，因此有可能并不真实反映血脂状况。他建议，在体检后隔三周左右再复查一次，以确保准确性。

高血脂症并非只是简单的药物问题，更重要的是如何阻止其形成。彭主任强调，高血脂是指血液中胆固醇或甘油三酯过高，而高密度脂蛋白胆固醇过低。针对不同类型的高血脂症，“分门别类”对症治疗是关键。饮食控制、戒酒、、运动和减肥是首要措施，药物治疗只是次要手段。

在中医学中，虽然没有高血脂这个具体病名，但王振裕教授指出，高血脂与脏腑功能失调、膏脂输化不利有关，属于“痰浊”、“痰痹”范畴。这种膏脂蓄积而成的痰浊，被称为“脂浊”，其症状散见于“眩晕、中风、脑痹”等病证中。

让我们重视健康，关注血脂。只有了解血脂的重要性，才能有效预防高血脂症的发生。让我们一起行动起来，守护自己的健康，远离高血脂的威胁。在临床中，我们常遇到各种类型的病人，其中一些因脾虚痰瘀阻络而出现肢麻现象，有的因肝肾不足聚痰生瘀导致头痛眩晕，还有因心脾不足痰瘀阻痹胸阳而出现胸痹，更有因脾肾两虚痰瘀阻窍而形成痴呆。尽管病症多样，但通过化痰浊、行痰瘀的治疗，均能达到一定疗效。

关于高血脂症的预防，“病从口入”是至理名言。为了防范血脂升高，我们必须首先关注自己的饮食。面对琳琅满目的食品，我们应如何选择呢？

许多人在饮食上存在误区，认为营养丰富的食物就可以肆无忌惮地食用。于是，大鱼大肉，滋补品不断，这种生活方式极易引发高血脂症。要想预防高血脂症，应选择低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维的饮食。彭国球推荐了中国营养学会制定的《中国居民膳食指南》一书，其中的平衡膳食宝塔图为我们展示了合理的饮食结构，对于预防因不合理饮食带来的疾病具有普遍指导意义。

王振裕介绍了许多具有降血脂作用的食物。如大蒜、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等，都是降脂的良方。选择胆固醇含量低的食品也是关键，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。而食物的胆固醇主要来源于动物油食品，因此应忌用或少用蛋黄、动物内脏、鱼子和脑等。

除了饮食，我们的心理状态也是影响健康的重要因素。彭国球强调，除了年龄、性别和遗传这些不可改变的危险因素外，吸烟、过量饮酒、缺乏运动、不合理膳食和不健康心理都是可改变的危险因素。这些不健康习惯可能导致生物学指标的异常，甚至可能导致冠心病、脑卒中、肿瘤等慢性疾病。他特别告诫那些忙碌的白领们，要戒除烟酒，坚持运动，保持轻松的心态，以应对生活中的压力。

据统计，我国高血脂的年发病率和患病率均相当高。在年龄大于40岁的居民中，肿瘤、脑卒中、心脏病等是男女死亡的主要原因。我们更应该重视高血脂的预防，从饮食和运动做起，保持良好的心态，远离高血脂的困扰。