对阵3大胃病病因 要从3个方面着手

日前，记者从多家医院获悉，胃肠道疾病患者近期有所增多。医生指出，由于昼夜温差大，人体受到冷空气刺激后胃酸分泌增加，胃肠容易发生痉挛性收缩。若此时再暴饮暴食或食用刺激胃肠的食物，就容易引起胃肠道疾病。

其中，部分患者的患病原因与职业有关。例如朱先生，一位业务人士，因频繁应酬并大量饮酒，导致胃大面积溃疡并出血。专家表示，大量饮酒易引发胃十二指肠黏膜糜烂，进一步可能导致胃十二指肠溃疡及上消化道出血。对于商务人士来说，虽然应酬不可避免，但健康同样重要。建议多喝果汁少喝酒，多吃主食和小菜，避免高脂肪、高胆固醇类食物。

金小姐是一位工作压力大的白领，因精神压力大导致胃部出现问题。医生指出，长期精神紧张可能导致大脑皮质功能失调，引发胃酸与胃蛋白酶分泌增多，平滑肌痉挛等问题。情绪与胃炎、胃十二指肠溃疡等疾病的发生发展密切相关。白领人士需学会调整情绪，保持精神愉快，避免不良情绪的刺激，并注意劳逸结合。

除了上述原因，饮食无规律也是胃病的重要诱因之一。过早或过晚进餐、不良的饮食习惯都会打乱胃的工作节律。专家建议，尽量做到定时进餐、多餐少食。进食时要细嚼慢咽，这有助于食物的消化吸收，并避免增加胃肠的负担。胃病患者应少吃或不吃零食，以免加重胃部负担。

不吃早餐也可能引发胃病。调查数据显示，不吃早餐的人群中发生胃病的几率高达36%。专家建议，早餐要注重合理搭配，做到干稀结合，注重摄入富含碳水化合物的食物，并搭配适量的蛋白质和脂肪。豆制品、鲜鱼、鲜肉、蛋等对胃黏膜有良好的保护作用。早餐避免吃过冷的食物，最好喝温热的牛奶，并搭配谷类食品。

为了保养胃部，除了注意饮食，还可以摄入富含蛋白质的食物，因为蛋白质是胃部的“修理师”。据专家介绍，胃溃疡是由于胃黏膜受损导致的。而蛋白质可以帮助修复胃黏膜组织，对胃的修复和保养十分重要。通过合理的饮食搭配，我们可以更好地保护胃黏膜，预防胃病的发生。在日常生活中，我们常常会遇到胃黏膜受损的情况，这时候，除了药物治疗外，合理的饮食调整也是非常重要的。专家建议，补充优质蛋白质和维生素是修复受损黏膜组织的良方。

蛋白质是维护胃壁健康的重要营养素。它不仅能够增强胃壁的弹性和张力，还有助于胃酸制造。缺乏蛋白质可能导致胃下垂等健康问题。在饮食中适当摄入高质量蛋白质，如鱼肉、鸡蛋和奶制品等，对胃的健康大有裨益。

B族维生素和维C的补充也是保护胃黏膜的关键。B族维生素能够缓解胃部压力，保护胃黏膜；而维生素C则能增强免疫力，消除炎症。当这些营养素与蛋白质、钙镁片协同作用时，更能有效缓压和制造胃酸。

特别提醒广大胃病患者，在面临胃痛时，一定要谨慎用药。许多慢性胃炎患者在疼痛时习惯服用止痛药，然而这种做法可能会带来更大的伤害。因为胃痛的原因有多种，可能是胃黏膜损伤引起的痉挛痛，也可能是胃动力差造成的胀痛，两者的治疗方法截然不同。在用药前一定要咨询医生，避免盲目服药加重病情。

除了正确使用胃药外，专家还指出，胃病患者应尽量避免服用对胃有损害的药物，如水杨酸盐、保泰松等。若必须服用此类药物，应在医生指导下进行，并在饭后服用以减少对胃黏膜的刺激。

在溃疡活动期或胃黏膜糜烂、胃酸分泌过多的情况下，可以服用一些对胃黏膜有保护作用的中药，如瓦愣子、乌贼骨等。这些药物能够帮助缓解胃部不适，促进胃黏膜的修复。

保护胃黏膜、调养胃健康需要从饮食和药物两方面入手。在补充营养素的也要谨慎用药，以免给胃带来不必要的伤害。毕竟，我们的胃是我们消化系统的重要组成部分，需要我们细心呵护。