老人心理健康需注重的五要
聚焦健康之中心，揭示生命之真谛。我们不难发现，青年与老年的生活轨迹仿佛是一场以健康为舞台的交响乐。青年时期，人们以健康为资本，换取事业的成功与金钱的积累；而老年时期，人们开始以健康为主题，追寻生活的另一种平衡与宁静。
退休后的老年人生活如一幅多彩画卷，其中包含着居家安度晚年和再就业发挥余热的两种生活方式。无论选择哪种方式，都应与健康的目的保持一致。那些退休后过于悠闲、无所事事的老人们，由于缺乏必要的活动，疾病便悄然而至；而那些为了赚钱而忽视身体健康的老人，过度劳累可能导致健康崩溃。实际上，老年人保持身心健康，不给社会和子女添麻烦，就是对社会和家庭的最好贡献。
说到生活的要点，那就是潇洒一点，糊涂一点。退休后，人们不再受工作的束缚，应该有更多的自由与轻松。有位老人，虽然独自抚养五个子女长大成人，自己却过着清苦的生活。当他去世后，家人却发现他居然有大量的存款。人生短暂，我们为何不在保证生活质量的前提下，过得更潇洒一些呢？糊涂一点并非指思想模糊，而是要看淡一些琐事，不被日常琐碎困扰。宽容、潇洒、糊涂，这些品质将使我们生活得更加轻松愉快。
谈及年龄、疾病、恩怨的忘记，我们明白年龄只是一个数字，不必过于在意。像那位快乐的老人宋书如，虽然已是高龄，但从心理和生理上看，她依然充满活力。忘记疾病并不意味着忽视健康，而是要心态平和地面对疾病。而忘记恩怨则是释放自己，不再被过去的恩恩怨怨所困扰。
关于四个有有个老伴、有个老窝、有点老底、有几个老友。在老年生活中，这些都是宝贵的资源。老伴是生活中的伴侣和精神支柱；老窝是晚年的归宿和安心的家；老底是经济上的储备；老友是生活中的分享与关怀。
人生晚年，五个“要”的幸福之道
人生走到晚年，我们都希望过得幸福安逸。那么，何为幸福？五个“要”为我们指明了方向。有老伴、有老窝、有点老底、有几个老友，再加上五个“要”要掉、要俏、要笑、要跳、要聊，构成了晚年的幸福蓝图。
有老伴，是人生的最大安慰。无论生活如何变迁，身边有一个相知相守的人，是最美好的事。老伴不仅是生活的伴侣，更是精神的寄托。相互照应、相互扶持，共同度过人生的黄昏岁月。
有老窝，意味着有一个属于自己的家。家是我们的避风港，是我们心灵的归宿。有一个属于自己的家，才能感受到真正的自由和自在。
有点老底，是心理踏实的基础。积蓄不仅为我们提供物质保障，更是我们精神的支撑。有了一定的积蓄，我们才能心安理得地享受晚年生活。
有几个老友，是人生的宝贵财富。与志同道合的朋友相聚，分享生活的点滴，共同回忆过去的时光，是晚年生活的一大乐趣。
而对于五个“要”，更是晚年生活的重要指南。要掉，意味着放下架子，以平常心态看待生活；要俏，让我们保持年轻的心态，焕发活力；要笑，以乐观的态度面对生活，笑对人生；要跳，保持适量的运动，强身健体；要聊，与朋友分享生活的快乐，畅谈心声。
晚年生活应该活得精彩，活得快乐。只要我们把握好五个“要”，就能感受到生活的美好和幸福。让我们在晚年时光里，活得更加充实、更加自在、更加快乐！
（实习编辑：张华仙）
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