五款食疗方止腹泻

五款食疗良方，让你告别脾胃不适

你是否经常感到脾胃不适，腹泻不止？这里为你推荐五款食疗良方，让你在享受美食的调理身体，恢复健康。

1、薏苡仁山药粥

功效：补中益气，健脾止泻。

做法：将山药、薏苡仁、莲子、红枣、粟米洗净，加水共煮。前一晚，将莲子和薏苡仁浸泡过夜，粥熟后加白糖调味。一碗清香四溢的山药薏苡仁粥，助你恢复脾胃健康。

2、猪肚山药粥

功效：适用于脾胃虚寒、慢性腹泻等症。

做法：猪肚洗净切片，与粳米、山药、生姜煮粥，加盐、胡椒调味服食。猪肚补中益气，山药健脾胃，一碗热腾腾的猪肚山药粥，让你的胃感受到温暖与关爱。

3、八宝清补汤

功效：具有健脾止泻、滋阴润肺、除烦安神的作用，适用于慢性腹泻、体虚、肺虚、夜间梦多等症。

做法：薏米、淮山、莲子、大枣等共煮汤，加糖服食。汤品清甜可口，滋养身心。

4、姜糖饮

功效：温中祛寒、解痛止泻，适用于腹部受寒或过食生冷而致泻的寒泻者。

做法：鲜姜或干姜切碎，加入红糖，用开水冲泡，趁热饮用。一杯暖心的姜糖饮，驱散寒气，舒缓胃部不适。

5、鲫鱼羹

功效：醒脾暖胃，适用于脾胃虚寒的慢性腹泻、慢性痢疾等症。

做法：将鲫鱼与陈皮、缩砂仁、荜茇等食材一同烹饪，炖煮成羹。空腹食用，感受脾胃的温暖与舒适。鲫鱼的鲜美与药材的香气相结合，让你在品尝美食的调理身体。

这五款食疗良方，既有益于健康，又美味可口。在享受美食的调理身体，让脾胃恢复健康。不妨尝试一下，让你的生活更加健康美好！