高血压患者的降压食物!

在中华传统药材的世界里，有一些默默无闻的宝贝，它们虽然平凡，却拥有不凡的保健功效。今天，就让我们一同领略这些药材的魅力。

首先说说枸杞，它不仅是煲汤的好搭档，更可以配合菊花一同泡茶饮用。将两者放入茶杯中，用沸水冲泡，静候几分钟，便是一杯养阴补血、益精明目的好茶。枸杞还可以拌蔬菜炒食或凉拌食用，更有明显的降血压、降血脂作用。

接下来是玉米须，这个常常被人们忽视的部分，却拥有诸多保健功效。每天用开水冲泡后代茶饮，长期饮用能稳定血压，改善高血压症状。玉米须还能利尿、降血糖、降压降脂。想尝试的话，可以用玉米须（30克）煎水代茶饮，或者搭配决明子（ 10克）、白菊花（6克）一同饮用。

说到山楂，你可能会想到它那独特的酸甜味道。山楂适用于老年人食滞、高血脂等，能消食化积、降压降脂。如果你喜欢喝饮料，那么用鲜山楂捣碎后加冰糖水煎当茶饮是个不错的选择。熬些山楂粥来食用也是个好办法。

再来介绍一种叫做三宝茶的饮品。将普洱茶、菊花和罗汉果各等份混合制成粗末，用纱布袋分装。每次取一袋以沸水冲泡，待温度适中时饮用。这种茶具有降压、消脂、减肥的功效，是追求健康生活的你不可错过的选择。

最后要说的是鲜芹菜汁，它适用于那些易兴奋的高血压患者。将新鲜的芹菜洗净后烫熟，切碎绞汁。每次服用一小杯，每日两次。它能清热利湿、平肝凉血、降脂降压，为你的健康保驾护航。

这些药材都是大自然的宝藏，它们在日常生活中的使用方式多种多样，不仅方便实用，而且效果显著。让我们一起珍惜并利用这些宝贵的资源，为健康加分！