孕期患上牙龈炎勤刷牙 饭后茶水漱口可防牙龈炎

在孕育新生命的旅程中，许多母亲可能会遇到一种常被忽视的小困扰牙龈炎。这看似微不足道的小问题，实则可能是更大健康隐患的先兆。那么，在日常生活中，我们该如何精心呵护自己，预防牙龈炎的侵扰呢？

一、孕期牙龈炎的日常护理之道

对于孕期妈妈而言，每一次的进食后都应认真刷牙，选用软毛牙刷，顺着牙缝轻柔地刷动，避免食物残渣的留存。要知道，食物残渣的发酵产物为细菌的生长提供了温床，从而可能破坏牙龈健康，加剧炎症。

二、饮食调整，保护牙龈健康

选择质软、易消化、不需要过多咀嚼的食物，这样的饮食方式能够减轻牙龈负担，避免不必要的损伤。多摄取富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，或口服维生素C片剂，帮助降低毛细血管的通透性。

三、茶水漱口，预防牙龈炎的新秘诀

调查显示，约半数的孕妇会遭遇牙龈炎的困扰。而口腔中的细菌可能引发一系列健康问题。除了常规刷牙外，我们还有一个好帮手茶水。茶水是优秀的漱口水，通过漱口可以清洁口腔各个部位，将食物残渣和牙垢清除。茶水中含有的茶多酚具有抗菌作用，能对抗口腔细菌，降低牙菌斑的形成。

清晨用茶水漱口，或进食鱼虾后用茶水漱口，都能有效去除口中异味。茶叶中的氟化物有助于预防龋齿的发生，而儿茶素则具有抑制流感病毒活性、杀灭口腔细菌的功效，为口腔健康提供额外保障。

孕期是充满喜悦与期待的时期，也是身体需要特殊呵护的阶段。让我们从生活的细节出发，关爱自己，远离牙龈炎的困扰，享受健康的孕期生活。