随着夏季的深入，急性肠胃炎成为了最常见的疾病之一。当细菌、病毒侵入我们的肠胃，上吐下泻的症状会让我们倍感煎熬。每当这时，消化科医生通常会建议我们禁食半天或一天，并要我们多多补充水分。
补充水分可是个技术活儿，并非简单的喝白开水就能解决问题。医生推荐我们饮用含有适当盐分和水分的电解质水溶液。因为如果我们一味地喝白开水，可能会导致体内电解质不足，从而引发抽筋等问题。市面上有售的补液盐是不错的选择，可以自己冲服。
夏天是急性肠胃炎的高发季节，除了呼吸道感染外，急性肠胃炎是最常见的疾病之一。致病源包括沙门氏菌、腺病毒和肠病毒等。患者可能会出现上吐下泻、腹痛、发烧等症状，甚至会出现严重的腹部痉挛性疼痛、高烧畏寒和厌食倦怠等现象。治疗急性肠胃炎需要大约三至七天的时间，期间需要服药并禁食十二至二十四小时。由于患者可能会因为连续的腹泻而失去大量水分，所以必须在禁食期间补充足够的水分。
值得注意的是，孩子们在上吐下泻时不仅流失了水分，还流失了电解质。最好给他们补充药店出售的“补液盐”冲服，而不是仅仅喝白开水。因为白开水可能会稀释孩子们体内的电解质，导致抽筋等问题。市面上的运动饮料虽然也含有盐分，但其中的糖分也很高，不适合持续腹泻的幼儿。而“补液盐”含有适量的糖分和盐分，既能补充流失的水分和盐分，又不会因为糖分过高而导致持续腹泻。
急性肠胃炎患者在恢复期间可能会食欲不振，这时可以食用清淡易消化的食物，如稀粥、面食、苏打饼干、苹果和香蕉等。对于一岁以下的婴儿，可以将婴儿配方奶粉冲稀一些，或改用不含乳糖的特殊配方，随着症状改善再逐渐调整奶粉的浓度。
急性肠胃炎虽然常见，但也不能轻视。在遵循医生的治疗建议的我们也要注重饮食的调整和水分、电解质的补充，这样才能更好地恢复健康。 （实习编辑：陈占利）