瑜伽理疗：消除颈椎、肩周酸痛感

关于颈椎和腰椎的理疗，在瑜伽学科中有一个深入的理念，即“人体观身的生理辩证”。这不仅仅是一种对身体状况的观察，更是一种对生活态度和心理状态的反思。我们需要了解并接受人体存在的脆弱部位，如腰椎和颈椎，它们是身体中的薄弱环节，容易受到各种因素的挑战。为了更好地解决这些问题，我们需要从源头出发，找到引发颈椎和腰椎问题的真正原因。

颈椎和腰椎问题的人群各有不同。对于胸闷气火大的人来说，他们更容易遭遇颈椎病的困扰。气郁在胸，导致胸椎不畅，颈椎受到气血的堵塞，从而引发一系列问题。这种问题在女性中更为常见。而对于男性来说，不良姿势和不良的生活习惯过度消耗身体，同样会引发脊柱问题，包括颈椎和腰椎。脊柱炎症也可能引发肩周炎、颈椎病等。所有这些病症都是相互关联的，要治疗它们，必须先找到问题的根源。

那么，如何识别胸闷气火大的人呢？他们通常表现出心轮表嗔恨的特点。心脉气血淤积，脉道堵塞，人的情绪会引发嗔恨。如果身体感觉胸闷，那可能就是身体在向你发出警告。对于这类问题，我们可以尝试采用音流瑜伽的呼吸法来消除胸闷不畅的问题。配合腹式呼吸法让身体整体放松。音流呼吸法是一种特殊的呼吸技巧，可以消除胸部的气息和气郁的问题。在呼吸的过程中，我们可以加入肢体扩展的动作来打开身体淤积的部位。但前提是必须保持放松和安静的状态。调息法有四相需要我们清楚掌握，否则效果可能不明显。有声、有粗、有短为不调和的呼吸相；而细致而绵长的呼吸则是有效的调息法。对于音流呼吸法来说，它并不在这四相之中，它是一个特殊的呼吸法。我们可以尝试吸气深入腹部，呼气时念出“AUM（OM）”声来消除胸闷的现象。这种音流产生的声波可以减缓心脏跳动并震动人体的血脉，对于消除气郁有很好的效果。当身体内有声音传播时，产生的声波会在神经脉络上产生震荡，这种震荡可以激活血液流动。通过口发气息和喉部发声产生的音流可以帮助我们达到心静的状态。这就是音流呼吸法的魅力所在。通过音流与呼吸的相互作用，我们可以更好地解决身体上的问题并恢复健康状态。