春夏之交 小心胃食管返流

从古老的东方智慧中，我们可以了解到食管健康的微妙平衡。当食管受到反复的慢性炎性刺激时，原本应有的健康状态可能被打破，柱状上皮增殖可能取代食管原有的健康组织，这种现象被称为食管化生，是胃食管反流病的最危险因素之一。除了这一变化，还可能伴随出血、食管狭窄、穿孔，甚至引发呼吸道炎症。有些患者更会出现不明原因的夜间反酸、胸骨后疼痛等症状。

胃食管反流病的诱发因素众多，其中饮食过饱是其主要诱因之一。当饮食过量，胃中的压力增加，导致胃气上逆，引发反流。这种现象常在进食后1小时左右发生，或使反流症状加重。嗜食辛辣酸甜食物如高脂肪、巧克力等，也会刺激胃酸分泌，降低食管下段括约肌的张力，使抗反流的防御机制下降。

体位的变化也会影响胃食管反流病的发作。身体屈曲、弯腰、头低位、仰卧等姿势都可能诱发或加重反流症状。夜间烧心和反流的发作，更是在入睡后2~3小时与体位因素息息相关。

季节气候的变化也是胃食管反流病发作的重要因素。春夏之交、秋冬季节转换时，湿热与受寒都会诱发此病。对于长期患有胃食管反流病的人来说，胃肠动力下降、排空功能障碍以及内热等都是其病因。用力排便也会增加腹腔压力，诱发胃气上逆而反流。

某些药物如阿司匹林、激素、阿托品等，以及食物加工方式如烤、灼、烫、炙、炸等，都会刺激胃酸，使食管括约肌压力降低，甚至直接灼伤食管黏膜，诱发病变。

在中医看来，情志因素与消化道分泌功能及运动有密切关系。情志不畅、恼怒会导致肝失疏泄，横逆脾胃，损伤胃及食管黏膜。保持心情愉悦，避免不良情绪的刺激，也是预防胃食管反流病的重要一环。

从以上多个方面着手调养，注意生活细节，调整饮食、保持良好的体位、关注季节气候变化、避免药物刺激、优化食物加工方式以及保持良好的情志状态，都可以有效预防胃食管反流病，减少其发作。让我们在生活的点滴中，呵护食管健康，享受健康的人生。