老人高血压不能扭秧歌 患者可多试试音乐疗法

扭秧歌，这一深受民间喜爱的艺术形式，不仅是文化的传承，更是老年人健身的一种方式。对于高血压的老年人来说，扭秧歌并非明智的选择。对于老年人高血压的他们来说，这一舞蹈形式的身体负荷可能过大。

对于单纯高血压，没有合并其他疾病的老年人，若血压控制得当，偶尔参与扭秧歌也无妨。一旦高血压与冠心病、脑血管疾病等相伴，那就得谨慎了。事实上，大多数冠心病患者都伴有高血压，若心脑血管疾病患者参与扭秧歌，可能在兴奋时血压升高，容易引发意外。

对于高血压患者，选择运动项目时，最好避开高强度、高体力的活动，而选择散步、慢跑、游泳等较为温和的运动。这些运动配合深呼吸，有助于排出更多的二氧化碳，使血管松弛，从而起到降压的作用。扭秧歌这种高体力运动，对于高血压患者来说，还是不做为好。

除了传统的运动方式，音乐疗法为高血压治疗提供了新的选择。音乐不仅仅是情感的表达和生活的丰富，它还能影响人的生理机能。轻松欢快的音乐能促使人体分泌有益于健康的物质，调节血流量和兴奋神经细胞。节奏鲜明的音乐能振奋人的精神，使人兴奋；旋律优美的乐曲则能使人情绪安静、轻松愉快。

音乐的音响通过作用于人的听觉器官和听神经，继而影响到全身的肌肉、血脉和其他器官的活动。音乐的振动频率、节奏和强度与机体内相应的振动频率和生理节奏相配合，会引起共鸣反应，激发人体内所储存的潜能。音乐的音响还能直接作用于大脑边缘系统和脑干网状结构，这些是对调节人体内脏及躯体功能起重要作用的部位。乐曲的节奏、旋律、速度、谐调等不同，就可以表现出降压、镇静、镇痛和情绪调节等不同的效果。

高血压的音乐疗法除了直接影响外，还通过音乐音响的作用影响人们的情绪，进而综合影响高血压患者的血压。这是一种综合性的治疗方法，高血压患者可以通过音乐疗法进行自我调节，达到缓解病情的目的。对于高血压患者来说，除了传统的运动方式，音乐疗法也是一种值得尝试的治疗手段。