颈动脉斑块到底是咋形成的？

颈动脉斑块是动脉内膜上的一种积聚病变，好发于年过四十的男性和中老年女性。这种病变其实是一场悄然进行的战役，分为动脉内膜增厚、斑块形成、动脉狭窄及动脉闭塞四个阶段，其中斑块形成是最常见的阶段。颈动脉斑块的成因复杂，不仅与血糖、血脂和血压的波动有关，还受到年龄、吸烟、神经内分泌紊乱、精神紧张以及运动不足等多重因素的影响。

深入了解颈动脉斑块的成因，我们发现它与动脉粥样硬化的危险因素紧密相连。诸如年龄、性别、家族遗传史、高胆固醇、高低密度脂蛋白、高甘油三酯血症、肥胖、高血压等，这些因素的叠加使得颈动脉斑块的几率大大增加。这种斑块的存在就像一颗定时，一旦脱落，可能导致远端小动脉闭塞或引发脑疾病。一旦发现颈动脉斑块，必须予以高度重视并积极干预。

专家建议，预防颈动脉斑块的形成，首先要从生活细节入手。饮食上，应保持清淡，增加蔬菜水果的摄入，多吃谷物和豆类食品，减少高脂肪食品如肥肉、鸡蛋的摄入。坚持适量的体力活动，保持乐观的心态，避免过度劳累，保证充足的休息，限酒。

除了生活方式的调整，药物治疗也是不可或缺的一环。除了常用的阿司匹林外，普罗布考及他汀类药物也是有效的治疗手段。患者还需定期到医院进行彩超复查，必要时进行CT血管成像或脑血管造影。早期检查和干预对于防止颈动脉斑块的恶化至关重要。

值得一提的是，对于可控的危险因素，如高血压、糖尿病等，患者应积极进行控制。高血压患者应将血压控制在140/90毫米汞柱以下，优先选择长效降压药物，避免使用短效硝苯吡啶（心痛定）长期降压。糖尿病患者则应确保血糖在正常范围内波动。根据个体情况使用降脂药物，将血脂调整到理想水平。

改变不健康的生活方式同样重要。除了上述的饮食调整，还应注重每天摄入的食盐量，尤其是高血压患者，每天的食盐量应小于2.3克。和适量饮酒也是关键。男性每天的平均饮酒量不应超过20-30克酒精含量，女性则不应超过10-15克。

颈动脉斑块是一种严重的健康问题，但只要我们积极调整生活方式、药物治疗并控制相关危险因素，就能有效预防其发生和发展。保持良好的心态，乐观面对生活，是我们抵抗疾病的重要武器。