选择面对 不做压力的奴隶

王先生是一位业务经理，他的职责是引领公司的销售业绩。每天，他都尽职尽责地工作，渴望将工作做到最好。现实却不尽如人意。随着社会的竞争日益激烈，同类产品层出不穷，公司的经济效益逐渐下滑。这导致王先生倍感压力，他身上的责任仿佛变成了一座沉重的大山。

王先生的内心开始感到迷茫和无力。他仿佛看到了自己走上前任经理的轨迹，这使他心生恐惧。面对压力，王先生选择了逃避，他连续三天未去上班，手机也处于关机状态。他在家里度日如年，即使和朋友聊天也显得心事重重。第四天，他找到心理医生坦言：“我累了，一进入公司，我就感到迷茫，我不知道该怎么办。”他现在只想要一个安静的地方，安静地睡一觉，逃避这些困扰他的问题。

每个人的成长过程都伴随着压力。当面临压力时，有些人会选择逃避或表现出幼稚的行为。心理学家称之为“退行”。这是一种心理防御机制，当个体在遭受外部压力和内心冲突无法处理时，会借助回到幼稚的行为来寻求安慰。

王先生在压力面前选择了逃避，他的行为就像是一个小孩子在面对困难时选择逃避。他过于看重工作业绩，忽视了实际运作中的问题和对市场的估计。当事情不如预期时，他过分自责，将责任都归咎于自己，导致心理压力过大。为了缓解压力，他选择了逃避。

我们不能总是逃避问题。在现实生活中，有时候我们需要暂时回到过去的状态来寻找安慰和支持。但这种退行行为应该是短暂的、正常的心理调节方式。但如果一个人常常选择退行，用幼稚的方式应对困难和问题，那就可能成了心理问题。因为退行并不能真正解决问题，只会让问题和困难变得更加糟糕。

生活中的压力是不可避免的，但我们可以用正确的方式去面对和解决它们。我们不能一味退缩，否则只会让问题像滚雪球一样越来越多。我们要保持良好的心态，发挥我们的潜能。以积极的心态去面对问题，我们会收获不同的结果。我们还要及时修订目标，认清自己的问题，制定更现实、更接近的目标。学会放松自己，采用各种方法减压，如听音乐、运动等。我们要学会宣泄自己的情绪，找朋友倾诉、寻求心理医生的帮助等都是很好的方式。

心理健康是我们每个人都应该关注的重要问题。面对压力，我们不能选择逃避，而应该学会用正确的方式去面对和解决它们。只有这样，我们才能在生活的道路上走得更远、更稳。（实习编辑：张华仙）