越了解自己越不快乐？

我，一个四旬之年的人，早已深陷自我的漩涡。尽管我投入了大量的时间和精力去自我，却发现自己并不快乐。相反，随着的深入，我在现实生活中的快乐和幸福能力似乎越来越弱。这种不仅让我深陷负面情绪，也让我开始质疑自我的真正意义。难道自我一定有必要吗？我们真的需要对自己进行如此深入的吗？这些困扰让我产生了很多困惑与挣扎。我身边也有一些人，他们活得相对简单，从不去思考一些深刻的问题，但他们依然过得快乐自在。这让我更加疑惑，我们是否可以不进行深入的自我也能找到生活的快乐？

对于这样的疑惑和困惑，我认为我们需要重新审视自我的本质和意义。现在市面上流行的很多自我成长小组并不能真正称之为自我。很多时候，它们只是用理论去分析我们过去的行为和经历，或者用某种被篡改、误读的理论去重新解读我们的内心。这样的往往只是将我们的伤口揭开，然后让我们自己去寻找答案，却并未真正给予我们治愈的力量。这样的自我过程往往会引发更多的负面情绪，让我们感到更加迷茫和无助。

在我看来，真正的自我并非简单的理论分析和行为解读。它有两种形式：一种是通过某种理论或模型去重新梳理自己的过去和现在；这种梳理更像是一种言语化的自我表达，而非真正的。因为结论往往是现成的，我们只需要去接受和适应，而无需深入思考。这种言语化的自我表达虽然可以短暂地让我们感到释放和解放，但随着时间的推移，新的言语诠释又会像枷锁一样束缚我们，让我们失去真正的自我感受。

另一种形式的自我则是对自我觉知的。它没有言语、分类和对错之分，没有批评和判断。我们能感知的一切都是自我的部分，从宇宙、自然、人与人之间的关系、存在与虚无、生与死等各个方面都能构成我们的自我范畴。自我就是扩大我们的知觉能力和范围，类似于达摩十年的面壁修行，通过对自我的知觉来展开对宇宙和生命的。

真正的自我是无法通过言语来完成的。唯一的工具是我们的感觉，唯一的技术是接纳与认同，要达到的唯一境界是无限。否则，所谓的自我出的结果只是言语的产物，这样的可能还不如那些活得简单、从不对自我进行的人。我们需要重新审视自我的方式和意义，寻找真正能够让我们找到快乐和幸福的方法。只有这样，我们才能真正地拥抱自己，找到生活的真谛。