必须警惕的职业心理危机

赵冉是中国网通分公司的一名职员，他所在的部门共有十八名员工，其中大部分是二十六七岁的年轻人。随着网络通信技术的日新月异，公司名称和项目也在不断变化。尽管他们的工作经验日渐增长，薪水却未随之提升，反而有下降的趋势，这一现象让他们感到无所适从。

她所在的部门已经裁减了一半的员工，使得她的工作负担加重，私人时间被大量占据。工作的压力使得她几乎没有时间交朋友，常常感到孤独。当工作压力过大时，她甚至会出现食欲不振，晚上睡觉时也会梦见与工作相关的内容。

中国科学院心理所的心理咨询师指出，一些企业在决策时过于短视，容易与员工产生利益冲突，从而引发员工的心理问题。对于中国人来说，由于普遍缺乏情感教育，调节情绪的能力相对较低，因此更容易被压力所困扰。

焦虑是职业压力的最初表现，而有职业困惑的人高达61%。以一位名叫刘博士的30岁男子为例，他去年跳槽到一家大型国企担任海外项目经理，但面对孤独的工作环境、严格的业绩要求和内向的性格，他逐渐出现了易怒和追求完美的倾向。他的工作生活变得极度紧张，没有私人空间，同事间的争吵也愈发激烈。最终，他因无法承受压力而选择自杀。

专家介绍，职场心理压力可分为三个阶段：第一阶段是出现躯体症状，如失眠、焦虑、多疑、胃口差等；第二阶段则表现为退缩性行为，如不愿上班、无端请假、不愿意参加社交活动等；第三阶段则可能出现攻击性行为，火气大、矛盾多、破坏性强，甚至产生自杀倾向。

在IT行业，“35岁临界点”现象尤为突出。大多数人在35岁后面临职业转型的压力，因为他们的效率和创新能力可能无法跟上年轻员工。除IT行业外，其他行业的职业人也都认为，如果到了35岁还没有获得晋升的机会，未来的职业发展将变得困难。一位名叫陈原的女士，面对即将到来的竞聘压力感到极度焦虑。如果她不能获得项目带头人的资格，她将不得不放弃自己的专业甚至面临下岗的风险。

而对于那些已经顺利升至中层的人，同样处于职业敏感期。他们需要面对更高的工作压力和更复杂的团队管理问题。某知名通信公司云南分公司的行政助理王小姐升职为分公司经理后深刻体会到了这一点。如何树立威信并实现身份转换成为她最近一直在思考的问题。某些私企的老板对中层管理人员十分严苛，一旦业绩不佳便可能面临降职或失业的风险。

哪些职业容易爆发心理危机呢？职业心理咨询师窦吉认为，与人接触较多的职业以及意外事故高发的职业如销售员、教师、市场调查员、民航业、银行、警察、煤矿、医护人员等是职业心理危机的高发区。这些职业的工作可变因素较多，更容易引发心理压力。例如，中国民航管理***学院的范卫东副主任曾介绍，空管工作高度紧张，经常需要换班，使得他们下班后仍处于高度紧张状态。

在这个充满压力和变革的时代，我们需要关注职场人士的心理健康，为他们提供更多的支持和帮助。（实习编辑：张一鸣）