你有惧上恐惧症吗？
谈到与上司沟通的话题，许多下属会面露难色，尤其是职场中的丽人们。尽管上司对自己不错，彼此间并无大的冲突，且深知沟通的重要性，但在实际工作中，许多下属仍会不自觉地减少与上司的沟通机会或内容。这种现象可以被形象地称为“惧上”症。我曾遇到一位深受此症困扰的白领丽人，王小姐。
王小姐在寻求我的帮助时倍感苦恼。她做事严谨细致，与同事和下属关系融洽，却不愿主动与上司交流。她说她欣赏上司的敬业精神、才华以及对下属的负责态度，但一见上司就感到底气不足，总是尽力躲避与其沟通。有一次，因未听清上司的指示，导致工作被耽搁，上司对她的回避态度感到不解和生气。
长时间下来，王小姐在与上司沟通时变得紧张，出现脸红、心跳�***佟⑺祷安焕鞯那榭觥４蠹叶既衔律纤荆舱饷慈衔Ｉ纤究吹剿庋愫苌儆胨ザ拦低ā５苯崂戳偈保淙豢释匆蛐睦碚习淘ァ�
通过咨询，我发现王小姐的沟通心理障碍源于一些错误的沟通观念。我为她提供了一些沟通技巧建议，帮助她认识到自己沟通观念上的误区并学会如何提高自己的沟通能力。
王小姐的例子具有一定的代表性。融洽的上下级关系对个人事业发展至关重要。她与上司沟通时遇到的困难并非个例。只要注意以下几点，你会发现与上司交流并非想象中那么困难。
一、抛弃“不宜与上司过多接触”的观念
王小姐认为，和上司走得太近会引来他人看法，说得太多可能会言多必失。合理的沟通观念应是：与上司沟通是工作中的重要职责。通过沟通，你可以了解上司意图，获得支持，明确工作方向，确保团队协同合作。
二、不要害怕在上司那里“碰钉子”
通过咨询，我发现王小姐并非天生害怕上司，而是有一次因上司言语严厉而受挫，之后开始逃避接触。当沟通未能得到良好反馈时，确实会影响积极性。很多上司并非故意要“折磨”下属，有时只是未意识到自身行为的影响。当遭遇不佳反馈时，你需要判断是否有机会让上司意识到问题所在。若有机会，你可以选择合适时机提醒或改变上司；若无机会，则应从心理上增强受挫能力。记住，无论上司言行如何，履行工作职责始终是关键。
三、用改进沟通技能的方式增强自信
沟通是一门技能，需要不断学习和提高。在与上司沟通时，要确保观点清晰、有理有据且易于理解。在沟通方式上，采用上司容易接受的频率、语言风格、态度和情绪。初期可多采用面对面沟通，熟悉后可尝试电话、电子邮件等方式。
与上司的沟通是职场中的一项重要技能。通过抛弃错误观念、增强自信、改进技能等方法，你会发现与上司交流并非想象中那么困难。实习编辑：张一鸣。（注：文中内容仅为参考范例）