上班族常对电脑谨慎心理早衰！

全球约有2亿网民，其中约1140万人患有网络心理障碍，约占网民人数的6%。长期长时间使用电脑的人群更容易出现心理疾病。这种现象被专家指出与“早衰综合征”有关联，尤其在中壮年人群中更为常见。这是一种特殊的不良心理卫生问题。对于办公族来说，长时间使用电脑容易出现网络成瘾的症状，并导致多种行为异常和心理障碍。为了防止心理早衰，我们需要保持合理的欲望和快乐的的心态，多跟亲友联络并进行面对面的交流，积极参与体育锻炼以释放心理压力。

何为“早衰综合征”？它是指由于各种原因导致中壮年人过早出现生理衰老、体质衰退和心理衰弱的现象。真正病理机制尚未明确，但网络的过度使用和长时间使用电脑的人群更容易出现早衰症状。网络的发病年龄主要集中在15至45岁之间，男性占发病人数的绝大多数。专家指出，所谓的心理死亡（早衰）与网络有密切关系。长时间用电脑易引发各种情绪障碍，使办公族易出现网络成瘾症状。他们可能无理由地过度沉迷于网络，损害身体健康并出现各种行为异常和心理障碍。具有网络成瘾的患者可能会出现精力不足、精神运动性迟缓和激动等症状。为了防止这种情况，需要保持健康的生活方式和良好的社交活动。与此积极参与体育锻炼也是一种很好的缓解心理压力的方式。运动能够改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层的兴奋性和灵活性。保持合适的欲望和快乐的心态也是避免心理早衰的重要因素之一。我们需要珍惜当下的生活，多与亲友交流并享受自然的美好。我们应该学会在工作之余放松自己，追求生活的平衡和充实。（实习编辑：张华仙）