噪音可增加高血压风险 音乐治疗有助控制血压

在日常生活中，噪声无处不在，它像无形的魔鬼，悄悄潜伏在我们周围，诱发高血压等健康隐患。在繁忙的都市生活中，我们常常忽视这种看似微小的环境因素，但噪音的危害却不容忽视。噪音不仅仅是那些尖锐、刺耳的声音，它还包括了那些干扰我们休息、学习和工作的声音，这些不需要的声音统称为噪音。当噪音对我们的生活和周围环境产生不良影响时，就形成了噪音污染。

噪音的威胁不容小觑。据研究，噪音导致的烦躁等情绪可能使人难以安眠，从而引发或诱发心血管疾病。更令人震惊的是，居住在噪音污染严重地区的居民，因住院的几率竟然增加了20%左右。这些数字无疑为我们敲响了警钟。

在我国，城市噪声与居民健康的调查更是令人触目惊心。噪声每上升1分贝，高血压发病率就增加3%。想象一下，如果在70分贝到90分贝的噪音中生活5年，人患高血压的危险性就会高2.47倍。显然，我们需要对噪音污染问题给予更多的关注。

我国公民对于噪音保护的意识还相对薄弱。有时，我们甚至没意识到身边有噪音存在，但伤害却已悄然发生。比如，在睡觉的时候，血压可能会因一次汽车开过产生的50分贝噪音而升高。

有趣的是，音乐可能成为我们的救命稻草。音乐疗法已经广泛应用于疾病治疗，对高血压、帕金森等疾病效果显著。听音乐不仅仅是一种爱好，更是一种养生良方。音乐能够舒缓情绪，降低血压，改善心脏状况和血液循环。它还可以刺激细胞因子释放，保持血管弹性。更重要的是，音乐能够改善睡眠状况，让我们更容易入睡。

我们应该学会减少噪音的产生，保护自己的同时也不要打扰他人。我们可以从自我做起，从身边的小事做起，比如减少大声喧哗、选择安静的出行方式等等。我们也可以借助音乐的力量，让它在我们的生活中发挥更大的作用。让我们共同努力，远离噪音污染，拥抱健康的生活。