气温低于12度易发心脏病 冬季患者应防寒保暖

冬季气温骤降，英国研究显示，气温降至12摄氏度以下时，心脏病的风险随之增加。气温每下降1摄氏度，便有超过200名心脏病患者紧急入院。这一数据令人警觉，尤其是75岁以上的老年人群，他们中的大多数已面临严重或已患有心脏病。

寒冷的天气对人体产生极大影响。在寒冷的刺激下，人体血管收缩，交感神经兴奋性增强，导致血压上升、心率加快，从而加大心脏负担。心肌可能因此缺血，容易诱发心绞痛或心肌梗塞。寒冷还会使血液中的血小板易于凝聚，血液浓缩，形成血栓，这也是导致心梗的重要原因之一。

为了应对这一健康挑战，英国心脏基金会提出了多项建议。心脏病人冬天外出时，应穿上暖和的大衣、马甲，护好胸口，佩戴围巾、帽子和手套，因为热量很容易从领口、袖口流失。有心脏病史的人应尽量避免长时间待在户外，更不要突然用力，如进行高强度锻炼、扫雪或提重物。保持室内温度也非常重要，可以使用保暖隔热的材料修葺房屋，打开暖气或空调。

随着最近我国大部分地区的降温，心脏病患者需格外注意。北方地区已陆续开始供暖，但室内外温差加大也可能导致心脏病突发。老人在出门前不宜过于匆忙，可以先打开窗子，在窗口站一两分钟，活动一下身体，待适应后再外出。

冬季是心血管疾病的高发季节。气候寒冷时，人体耗氧量增加，为维持正常体温，血管收缩、血压增高，心脏负荷也随之增大。心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病在冬季发的概率要比其他季节高出2-3倍。老年人尤其是患有心脑血管疾病的人一定要加强防范。

患者在家中时，要注意温湿度的控制，最好保持在20摄氏度左右。空气干燥可使用加湿器，尽量减少烟雾刺激。外出时，衣服应以保暖、轻便、柔软为宜。早晨是心脏病发作概率较高的时段，因为气温较低，血管会收缩以保存热量。心脏病患者应避免在早晨进行高强度的体育锻炼。

虽然心脏病患者需要避免过度劳累，但适当的健身活动还是必要的。可以选择散步、慢跑、太极拳等锻炼方式，以保持经脉畅通。但活动量不宜过大，以免对心脏造成负担。冬季心脏病高发，患者应做好防寒保暖措施，以平安度过寒冷季节。