失恋女人的9个自我治疗法

前方是未知的旅程，我们凝视远方，不回首过往，尊严与骄傲是我们的底线。不要去找他，不要与他联络，让过去的回忆成为成长的一部分。虽然每个人都会犯错，也都有缺点，但这并不能让我们失去自我，我们要昂首前行，保持那份独有的尊严。

生活中的情绪需要得到适当的宣泄。悲痛、挫折感和愤怒不应该一直积压在心底。我们可以选择多种方式去发泄，比如洗澡时的放声大哭，或是在无人之处用力呼喊。我们也可以找知心好友倾诉，寻求他们的理解和支持。但在发泄的过程中，我们必须注意对象的选择，避免对无辜的人造成伤害。

尽管内心可能无法真正不在乎，但我们可以尝试在行动上表现出不在乎。告诉自己：“他都不在乎了，我为什么要在乎？”或者“我要让自己活得更好，这是对付负心人的最佳办法。”这样的想法可以帮助我们摆脱恶劣情绪的困扰。

清理掉与他的相关痕迹，把那些让人回忆过往的物品丢掉，避免触景伤情。我们可以拿出纸笔，列出他的好处与坏处。如果他的缺点太多，那么我们不必在乎他；如果心疼的是自己付出的感情，那么就要学会放下。

参加各种活动和派对，与朋友们一起谈有趣的话题，让自己的心情变得开朗。我们也可以去参加旅行团，或者和朋友们一起去异地游玩。新的环境和文化会让我们耳目一新，让我们从旧的烦恼中解脱出来。

与老友联系也是很好的选择。在恋爱时我们可能会忽略老朋友，现在恢复单身了，可以向他们寻求支持和安慰。与他们在一起，我们可以完全放松自己，不需要掩饰。

将注意力***在工作和研究上也是一个好方法。我们可以化悲痛为力量，通过努力和专注取得意想不到的成就。上帝在关闭一扇门的也会为我们打开另一扇门。

面对失恋，我们要学会调整自己的心态，寻找适合自己的方式来走出阴影。无论是凝视前方、适当发泄、表现出不在乎、清理痕迹、参加活动、去旅行、与老友连络，还是***于工作与研究，都是值得尝试的方法。我们要相信时间的力量，相信自己能够走出困境，迎接更美好的未来。 （责任编辑：龚艳丽 实习编辑：谢莎莎）