青春期请别关闭自己心扉

在人生的旅途中，每个人都是社交的旅行者。没有朋友，就如同缺少了生命中五彩斑斓的色彩。人生需要朋友，就像大地需要阳光雨露一样不可或缺。尤其是在青春期这个充满生机与活力的阶段，我们更加渴望得到他人的理解和陪伴。

青春期的我们，内心敏感且脆弱，如同初生的嫩芽，害怕外界的风吹雨打。在与他人交往时，我们总是小心翼翼，生怕自己的言行引起误解或耻笑。尤其在面对异性时，我们更是怀揣一颗忐忑不安的心。性意识的萌发让我们知道男女有别，但内心又渴望与异流。这种矛盾心理，使得我们在面对异性时常常会脸红心跳，说话也变得结结巴巴。

对于外向的同学来说，虽然一开始也可能经历这种紧张的情绪，但他们很快就能调整自己的状态。在与异性短暂的疏远之后，他们便能重新找回与人的距离感，愿意与对方互相接近。对于内向的同学来说，他们内心更拥有丰富的情感世界。在文静和腼腆的外表下，他们同样渴望与异往，但由于过于看重对方的反应或害怕遭到拒绝，他们在交往时常常感到紧张，甚至假想一些尴尬的情景。

这种对社交的恐惧，其实是一种心理障碍。在成人中，也有类似的人，他们害怕在公共场合讲话，害怕外出办事，甚至因为害怕与异谈而无法结交朋友。很多时候，只要我们能战胜自己，就能走出困境。通过积极的心理调适，我们可以克服社交恐怖症。

我们可以试着按照以下方面去努力：不要对自己的表现有过高的要求，降低标准以减少焦虑；主动与同学交往，循序渐进，先从与一两个同学接触开始，慢慢扩大交往范围；建立自信，克服自卑，明白彼此都是同龄人，没有谁比谁高明多少；学会鼓励和表扬自己，在取得进步后给自己一些奖励；制定计划，记录自己的行动，检查是否完成任务；遇到挫折不要灰心，明白这是在锻炼自己，不要太在意对方的反应。

心灵的窗户只有随时敞开，我们才能寻找到真正的朋友。只有勇敢地行动，我们才能发现与异往其实并不难。不仅如此，这还会给我们的生活增添乐趣，开阔我们的视野。让我们一起勇敢地去交朋友吧！

（实习编辑：张留敏）内心深处对真挚友谊的渴望、对美好人际关系的向往是与生俱来的。（完）