药膳帮女人防经后感冒

经后调理，让女性远离感冒

女性在月经期间，身体会出现一系列微妙的生理变化，如血液流失和激素水平的变化，导致身体抵抗力有所下降。对于那些体质较弱、月经量较多的女性来说，这一阶段尤为关键，如果不注意保养，很容易受到感冒的侵袭。

那么，如何在月经来潮前预防感冒呢？这里为大家推荐一些食疗方案。

食疗方案一：党参瘦肉汤

选用猪瘦肉、党参、枸杞和葱白一同煲汤。制作方法简单，将食材洗净切块后一同放入砂锅内煮汤食用，可加盐调味。尤其适合在月经前一周连服2至3次。

食疗方案二：当归红枣汤

选用当归、红枣、黄精和鲜鸡蛋。当归需隔水蒸软后切片，与其他食材一同煮汤。汤成后加入去壳的鲜鸡蛋，再煮5分钟。此汤可在月经前一周连服两次，适合体质较弱且易感冒的女性。

食疗方案三：加味当归生羊肉汤

主要食材有当归、生姜、北芪和鲜羊肉。将食材洗净切块后，一同放入炖盅内炖煮。此汤尤其适合月经量少的女性。

若月经干净后患上感冒，治疗需及时。药物治疗方面可选用柴胡、玉竹、桔梗等多种药材煎水内服。也有一些有效的药膳可供选择，如红糖茶、防风粥和葱蒜饮等。

红糖茶的制作是将红糖与茶叶、荆芥等食材一同煮水，每日饮两次。防风粥则是用防风、生葱白与大米一同煮粥，趁热服食。葱蒜饮则将葱白与大蒜切碎后煮水，每次内服250毫升，每日服三次。

通过这些食疗方案与适当的药物治疗，相信女性在月经来潮时能够更好地保护自己，远离感冒的困扰。记得照顾好自己，让每个月的这段特殊时期变得轻松舒适。（实习编辑：嘉瑶）