五类平价健康食品营养价值胜过人参

在众多滋补佳品中，有些健康食品以其独特的滋补效果和相对较低的价格备受瞩目。相较于昂贵的人参，它们更受人们喜爱，且滋补效果丝毫不逊色。

首先介绍的是被誉为“南方人参”的绞股蓝。绞股蓝是葫芦科植物绞股蓝的根茎或全草，又名七叶胆。生长于亚热带山间阴湿处，其味苦性寒，具有解毒、祛痰止咳、镇静、益气强身的功效。它不仅能治疗慢性病症如咳喘和慢支等，现代药理研究还证实，绞股蓝具有类似人参的祛病强身、延年益寿的作用。

接下来是被称为“沙漠人参”的肉苁蓉。这种寄生植物生长于我国河西走廊的沙漠地带。肉苁蓉味甘咸性温，具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效。其补阳而不燥、而不腻的特点，让它成为治疗多种病症的良药。

鹌鹑因其营养价值被人们称为“动物人参”。这种头小尾巴短、不善飞的赤褐色小鸟，具有补益气、利水除湿、强筋骨的功效。它不仅能治疗因脾胃虚弱引起的食少倦怠，还能治疗肝肾不足导致的腰膝酸软，以及产血虚等症。

“水中人参”也是一种备受推崇的滋补佳品。它味甘性平，具有滋阴清热、补脾益气、祛湿的功效，尤其对于脾虚体弱、小便不利、津伤口渴等症状有显著的治疗效果。泥鳅对急性肝炎有独特疗效，能有效促进黄疸消退，改善肝功能。

最后要介绍的是“小人参”白萝卜。白萝卜味辛甘性凉，具有下气消积、止咳化痰、清热的功效。它可用于治疗多种病症，如脘满、咳喘痰黄等。

这些健康食品不仅价格亲民，而且滋补效果显著，是追求健康生活的你不可错过的选择。它们各自独特的功效，为身体带来全方位的滋养和保护。无论是滋补强身，还是调理身体，它们都是非常好的选择。 （责任编辑：滕小兰 实习编辑：温桂娣）