随着冬季的寒冷降临，许多朋友因不适应气候的转换而纷纷病倒。其中，咳嗽成为了许多人的困扰，白天黑夜的咳嗽不仅让自己无法好好休息，还影响了周围人的睡眠质量。那么，有没有一些食物可以帮助润肺止咳呢？针对这个问题，小编找到了一位权威专家，他推荐常...

冬季进补：科学安排饮食，注重营养平衡 随着冬季的到来，孩子的消化功能逐渐恢复，胃口也逐渐好转。许多父母开始考虑给孩子进补，以补充夏季流失的营养。冬季进补并非简单的多吃多补，而是需要科学安排饮食，注重营养平衡。 中医认为，阴阳平衡、经络疏通、...

随着冬季的脚步悄然而至，火锅成为了众多吃货们翘首以盼的“火锅季”的主角。享受美食的不少人在盛宴后却遭遇了肠胃的“反抗”，轻则腹泻，重则上吐下泻。那么，如何吃火锅才能兼顾美味与健康呢？金陵晚报的记者就此请教了特聘的高级营养师史垠垠，为大家揭...

在繁忙的都市生活中，午餐时间总是匆匆而过。对于许多上班族来说，盖浇饭成了快速解决午餐的首...

饮食丰胸，无疑是最健康、最天然的方式。今天，我要为你介绍一道具有神奇效果的丰胸私房菜青豆炒虾仁。这道菜不仅美味可口，更是丰胸的绝佳选择。 想象一下，青豆的鲜绿与虾仁的鲜嫩完美结合，每一口都充满了自然的味道和营养。这道菜的做法相当简单，让你轻...

关于肝硬化患者的饮食，蔬菜的选择尤为重要。那么，肝硬化患者应选择哪些蔬菜来摄入营养呢？ 对于肝硬化患者而言，合理的饮食习惯不仅能够预防疾病，还能对疾病起到治疗作用。相反，不健康的饮食可能会加重病情，甚至引发肝硬化。了解清楚合理的饮食问题对肝...

梨是一种营养丰富的水果，它富含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维以及钙、磷、铁等多种矿物质，还有多种维生素。这些成分不仅有助于降低血压、养阴清热，对于高血压、心脏...

细嚼慢咽的吃饭方式，自古以来就被我国医学家所推崇。随着现代生活节奏的加快，很多人却习惯了狼吞虎咽的吃饭方式，这无疑对健康产生了一定的影响。那么，细嚼慢咽究竟有什么好处呢？ 细嚼慢咽有助于消化。每一口食物都经过充分的咀嚼，变得更为温和柔软，进...

缤纷水果盛宴 细品玲珑剔透的樱桃，每一口都是形娇味美的诱惑。鲜红艳丽的草莓散发着水灵芳香，让人陶醉。那籽粒晶莹的石榴，宛如玛瑙般诱人。每一口果肉都是鲜美、润滑、细腻的享受，轻轻一咬，清甜的果汁顺喉而下，让人甘畅无比。 这些五彩缤纷的水果，从...

《内经》有云：“春三月，天地俱生，万物以荣，此时人们应当顺应自然，推陈出新。”在这生机勃勃的季节里，夜晚应早睡，早晨则早早起床，于庭院中悠闲散步，披开头发，放松身体，让形体舒缓，以便让阳气得以顺畅生长，避免抑制其生长。 春风和煦，万物生长，...

菊花茶及其变种的多重魅力 菊花，这朵雅俗共赏的花卉，不仅以其独特的魅力成为文人墨客的诗画题材，更以其独特的药用价值，成为人们日常生活中的健康饮品。从菊槐茶到菊楂茶，再到菊红茶，每一种茶都有其独特的制作方法和功效，如同中医的神奇秘方，带给我们...

吃饭是我们日常生活中的一项重要活动，而近年来，很多人却养成了边吃饭边看电视的习惯。这种习惯可能会对我们的健康造成不良影响。俗话说得好，“吃饭皇帝大”，意味着我们应该全神贯注地享受每一餐，而不是让手机或电视分散我们的注意力。现在专家提醒我们...

春日的脚步悄然而至，气温逐渐上升，空气也变得干燥起来。在这个季节里，人们常常受到上火的困扰，口腔溃疡等问题也随之而来。有一种天然的食材可以为您带来意想不到的缓解效果，那就是藕。 金宇教授，来自哈尔滨医科大学附属第四医院的权威专家，向我们介绍...

食品安全小常识：那些你需要注意的食物与细菌 一、哈密瓜 你是否知道，大约3.5%的哈密瓜中含有沙门氏菌和至贺菌？更令人担忧的是，至贺菌能够通过人与人之间传播。由于我们通常是生吃哈密瓜，这些细菌会直接进入你的肠道。为了降低风险，建议购买整个哈密瓜...

痤疮的出现，其背后原因复杂多样，并非单一因素所能解释。当我们面对此肌肤问题时，如果局部治疗未能取得理想效果，或许我们可以将目光转向日常饮食。现如今，越来越多的医疗与美容专家深信，饮食与痤疮之间存在着千丝万缕的联系，某些食物更是引发痤疮的罪...

烹饪中的盐之艺术：何时放盐，菜味大不同 在烹饪的海洋中，盐如同调味品中的明星，但其加入的时间却大有讲究。恰当的放盐时机，能让菜肴的口感、色泽、营养都得到完美的呈现。 1. 当烹饪即将结束时才放盐：对于那些快炒类的菜肴，如爆炒肉片、回锅肉、炒白菜...