吃火锅易上火的三大原因及应对策略 在中医理论中，上火即生燥热，导致人体出现一系列“燥”的表现。针对吃火锅易上火的现象，荔湾中医医院消化副主任中医师为我们揭示了三大主要原因。 一、辛辣汤料与调料 四川红汤火锅因其辣椒、花椒、大料等辛辣配料的刺激...

春天，万物复苏，人体也经历着一场生机勃发的过程。不少人在这个季节容易出现肝气升发不畅或是过度升发的问题。当升发之力不足时，人们常常会感到情绪低落，出现所谓的“春困”现象。对于这类人群，食疗不失为一种调理身体的好方法。今天，我为大家推荐一款...

水，生命的源泉 水，它是生命之河，是生命之源。口渴时，我们喝水；生病时，我们用它服药；冬日进补养生，我们用它煲汤。水占人体组成的70%，是我们生活中不可或缺的重要物质。面对各种来源的水，如山泉水、泉水等，如何选择适合日常饮用的健康好水呢？ 人体...

随着气温逐渐攀升，许多怕热的人们开始食欲不佳，对荤腥食物提不起兴趣，此时清淡的蔬菜便成了他们的最佳选择。 营养科专家建议，在炎热的夏季，可以尝试一些拌醋、蒜泥的凉拌菜。由于食物在保存、运输、洗切和高温烹制的过程中会损失许多营养成分，每天享用...

专家解读：白肉草莓、巨型草莓及畸形草莓背后的真相 采访专家：史军，中国科学院植物学博士 近日，一种白肉草莓引发了广泛关注。许多消费者对此表示担忧，担心这种草莓可能是使用了催红素的结果。对此，史军博士明确表示，草莓的果肉颜色是由其品种决定的，...

击破谣言，水果食用的五大误区 一、传言：经期不能吃水果，容易导致身体不适？ 真相揭晓：正确选择水果，有助于缓解经期综合症。月经期间，一些凉性水果如梨等应当避免。选择“性温”的水果如苹果、葡萄、樱桃等，不仅可以补充水分，还能提供维生素和矿物质...

黑枸杞与红枸杞的独到之处 黑枸杞与红枸杞，两者同属于茄科枸杞，却在颜色和功效上大有不同。它们是大自然赋予我们的宝贵礼物，各自拥有独特的魅力。 黑枸杞，那黑色的果实小巧玲珑，仿佛蕴含着无尽的神秘力量。它多是野生的，颗粒偏小，带有一个小小的果柄...

美国布列根和妇女医院的科学家在研究中发现了一项令人振奋的消息，根据俄罗斯“医学论坛”新闻网报道，经常食用脂肪含量较高的鱼类可以有效降低老年人耳聋的风险。这一研究历时多年，涉及了超过6万名护士的健康观察。 这项研究从上世纪90年代初开始，一直持...

在快节奏的现代生活中，我们面临着巨大的工作压力，生活节奏紧张，导致许多人普遍缺乏睡眠。长期的睡眠不足可能会带来一系列的健康风险，对我们的身心健康产生无法估量的负面影响。调整和优化睡眠至关重要。那么，有哪些食物可以帮助我们更好地入睡呢？让我...

火龙果：深藏营养，果皮更珍贵 火龙果，这种低热量水果，以其鲜美的口感和丰富的营养深受人们喜爱。它富含水溶性物质，具有多重功效，如减肥、降低某些健康风险及预防癌症等。火龙果中独特的植物性白蛋白，更是其亮点之一。这种白蛋白能够与人体的重金属离子...

茶，一种源于古老东方的饮品，自古以来便承载着深厚的文化底蕴。在品茶的过程中，茶点似乎成为了不可或缺的一部分，它让茶会增添了几分别样的温暖情怀，使喝茶这件貌似严肃的事情也变得世俗而圆润。 客来茶当酒，茶香与点心香交织在一起，构成了一幅人间好时...

随着社会的快速发展和物质生活的丰富，冬令进补的方式和内容也在不断演变。过去那种单一依赖大鱼大肉的做法已经不能满足现代人的需求。实际上，素食同样可以滋养身体，甚至在一些方面表现得更为出色。接下来，为大家介绍几种适合冬季素食进补的佳品。 板栗...

随着现代生活节奏的加快，长时间使用电脑办公、阅读书籍或长时间观看电视已成为许多人的日常习惯。这样的生活方式让我们的眼睛承受了过度的压力，容易导致疲劳和不适。为了呵护我们的双眼，不妨试试融入一些传统的养生食材，如黑豆和枸杞，为眼睛提供全方位...

龙眼，一个令人钟爱的小果实，又被我们亲切地称为桂圆。它拥有众多令人称奇的健康益处，不仅是日常的小零食，更是一种养生的佳品。 说到龙眼的功效，真可谓宝藏满满。龙眼对大脑有着不可小觑的好处。它能让我们的记忆变得更加敏锐，对于那些脑力劳动者来说，...

鸡蛋，这个小小的食物，蕴藏着丰富的营养价值。其比例适宜，易于被人体吸收，利用率高达98%以上，是餐桌上不可或缺的营养佳品。 对于鸡蛋的吃法，你是否觉得只要煮熟就能完全吸收其营养呢？其实，鸡蛋的吃法多种多样，煮、蒸、炸、炒，各有特色。从营养吸收...

身体虚寒，警惕百病滋生 随着现代生活节奏的加快，越来越多的女性发现自己存在身体虚寒的现象。畏冷、体质虚寒已成为现代女性的常见问题。造成这一现象的原因多种多样，长期待在空调房、春寒侵体、缺乏运动、压力过大以及贪凉饮食等都可能是诱因。当身体逐渐...