警惕！成年人用眼过度也会诱发近视眼

随着科技的飞速发展，我们的日常生活愈发离不开电子设备。过度依赖这些工具也给我们的眼睛带来了不小的负担。眼疾不再仅仅是孩子的“专利”，成年人也难逃其扰。

近视，这一常见的眼疾，正以前所未有的速度侵袭着成年人。过去，我们总以为近视是孩子的专属问题，成年后视力便基本稳定。现实却打破了这一传统观念。

何慧琴医生所遇到的近视患者，虽然青少年仍是主力军，但成年人数量的增长趋势不容忽视。更令人担忧的是，有些成年人原本视力良好，却在成年后遭遇近视的困扰，甚至原有的近视度数不断加深。

这一切的背后，都离不开“近距离作业”这一罪魁祸首。无论是青少年还是成年人，长时间的近距离用眼都是导致近视的主要原因。无论是工作中的电脑，还是生活中的手机、平板，都是近距离用眼的“重灾区”。

成年人的眼球虽然发育完善，但长时间近距离用眼导致的视疲劳、眼肌长期痉挛和晶体变凸等问题，同样会对视力造成影响。一次两次的视疲劳可能通过休息得到缓解，但长时间如此，就会逐渐发展为近视。

成年人同样需要重视视力保护。预防近视的准则不再只是青少年的专属，同样适用于成年人。我们应该合理安排每天近距离用眼的时间，每30-40分钟让眼睛休息一下；尽可能减少时间，多走动；办公桌和书桌应放在视野开阔的地方，便于远眺；使用合适的台灯，避免直射眼睛；多做室外运动，减少进入游戏机、电视、电脑等“促近视环境”的时间。

保护眼睛，预防近视是我们每个人的责任。无论年龄大小，我们都应该时刻关注自己的视力状况，合理安排用眼时间，让我们的生活更加健康、多彩。