人高高兴兴 胃就健健康康
育儿 2025-06-19 08:49育儿知识www.xiang120.com
养胃之道：“三分治，七分养”消化内科主任医师郭淑云如是道出真谛。在纷繁复杂的生活中，我们的情绪状态与胃的健康息息相关。情绪低落、精神萎靡时，食欲往往不振；而情绪高涨、心情愉悦时，则食欲倍增。这背后的原因，在于心情的好坏能导致免疫系统、内分泌系统的变化，从而影响胃的健康。
郭淑云医生引述中医观点，将情绪归于肝的功能范畴。郁闷、烦躁等情绪导致的肝气郁结，若不及时疏解，可能进一步影响胃气的顺畅运行，导致“肝气犯胃”或“肝胃不和”。轻者可能只是简单的胃痛，重者则可能出现食欲不振、嗳气酸腐、恶心等症状。
针对因情绪因素导致的胃病，调理情志是重中之重。轻松愉悦的心情、乐观的生活态度、和谐的人际关系以及丰富多彩的业余生活，都是最有效的“治疗方法”。当心情不佳时，不妨与好友畅聊、聆听音乐、进行适度的锻炼，或寻找其他能转移注意力的活动，以缓解情绪。对于病情较重或病程较长的患者，则需要寻求医生的药物治疗，并注重自我调养。
郭淑云医师还推荐了一些简便易行的调养小方药：
姜汤：以佛手10克、生姜5片，�***逯蠛笠谩Ｒ嗫芍蟪芍嗥罚欣砥硇亍⒑臀钢古坏墓πВ视糜诟挝覆缓退碌男怖哒屯础㈦渫吹戎⒆础�
青橘汤：青皮6克、橘叶10克煎水饮用。此汤能疏肝行气、散结止痛，适用于肝郁气滞所致的胁肋胀痛等症状。
绿玫花茶：绿萼梅与玫瑰花一同冲泡饮用。此茶能疏肝解郁、理气和胃，适用于肝胃不和等症状。
双花茶：以佛手花和合欢花冲泡饮用。此茶能理气和中、安神解郁，适用于情志所伤导致的多种不适。
生活中的我们，不仅要关注身体健康，更要关注心理健康。只有身心和谐，才能真正健康。在养胃的道路上，除了药物治疗，更要注重情志的调养，让心灵与胃一同享受和谐与健康。
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