孕期正确对待痔疮的发作
痔疮在形成初期常常被人忽视,但如果处理不当,很容易贻误病情,导致迁延不愈。痔疮发作时的出血和疼痛,会给生活带来诸多不便,尤其是女性患者,心理上可能更加羞怯或缺乏重视。但我要强调的是,女性朋友们,面对痔疮,切不可讳疾忌医。
一定要及时用药,必要时请教专业医生。生活压力的调节也非常重要,避免压力过大,保持心情舒畅。那么,如何预防痔疮的发生呢?以下几个方面的建议值得你关注:
1、加强锻炼:参与广播体操、太极拳、气功等体育活动,能够增强机体的抗病能力,减少疾病的发生可能,对痔疮也有一定的预防作用。锻炼有益于血液循环,促进胃肠蠕动,改善盆腔充血,防止大便干燥。自我按摩也是一种好方法,包括尾骨尖的长强穴按摩和肛门收缩练习,都能改善肛门血液循环,预防痔疮。
2、预防便秘:正常人应该每天定时排便,大便应该是成形的软便。如果大便秘结坚硬,不仅排便困难,而且会增加肛门直肠血管内的压力,导致痔静脉丛曲张,形成痔疮。预防便秘要注意合理调配饮食,增加蔬菜、水果、豆类等富含纤维的食物,少吃辛辣、刺激性的食物。养成定时排便的习惯非常重要。如果有便意,不要忍着不去厕所。健康的直肠内通常没有粪便,晨起时会产生排便的集团蠕动。所以最好养成每天早晨定时排便的习惯。
3、注意孕期保健:孕妇由于腹压增高,容易诱发痔疮。怀孕期间应定期去医院复查,注意保持大便的通畅,每次大便后可用温水熏洗肛门局部,改善血液循环。适当增加活动,避免久站、久坐也有助于预防痔疮。
4、保持肛门周围清洁:肛门周围容易受到细菌污染,应经常保持清洁,每日温水熏洗,勤换内裤。女性由于生理结构特殊,更应注意保持肛门卫生。
5、其他注意事项:腹压增高也可能导致痔静脉回流受阻,引起痔疮。一些疾病如腹腔肿瘤、肝硬化等也可能引起痔疮。在这种情况下,应先治疗相关疾病,再处理痔疮问题。
痔疮虽令人尴尬,但却是常见的健康问题。通过加强锻炼、预防便秘、注意孕期保健、保持肛门清洁等方法,我们可以有效预防和治疗痔疮。让我们养成良好的习惯,远离痔疮的困扰吧!
(实习编辑:黄秀杰)