孕期正确对待痔疮的发作

痔疮在形成初期常常被人忽视，但如果处理不当，很容易贻误病情，导致迁延不愈。痔疮发作时的出血和疼痛，会给生活带来诸多不便，尤其是女性患者，心理上可能更加羞怯或缺乏重视。但我要强调的是，女性朋友们，面对痔疮，切不可讳疾忌医。

一定要及时用药，必要时请教专业医生。生活压力的调节也非常重要，避免压力过大，保持心情舒畅。那么，如何预防痔疮的发生呢？以下几个方面的建议值得你关注：

1、加强锻炼：参与广播体操、太极拳、气功等体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病的发生可能，对痔疮也有一定的预防作用。锻炼有益于血液循环，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便干燥。自我按摩也是一种好方法，包括尾骨尖的长强穴按摩和肛门收缩练习，都能改善肛门血液循环，预防痔疮。

2、预防便秘：正常人应该每天定时排便，大便应该是成形的软便。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且会增加肛门直肠血管内的压力，导致痔静脉丛曲张，形成痔疮。预防便秘要注意合理调配饮食，增加蔬菜、水果、豆类等富含纤维的食物，少吃辛辣、刺激性的食物。养成定时排便的习惯非常重要。如果有便意，不要忍着不去厕所。健康的直肠内通常没有粪便，晨起时会产生排便的集团蠕动。所以最好养成每天早晨定时排便的习惯。

3、注意孕期保健：孕妇由于腹压增高，容易诱发痔疮。怀孕期间应定期去医院复查，注意保持大便的通畅，每次大便后可用温水熏洗肛门局部，改善血液循环。适当增加活动，避免久站、久坐也有助于预防痔疮。

4、保持肛门周围清洁：肛门周围容易受到细菌污染，应经常保持清洁，每日温水熏洗，勤换内裤。女性由于生理结构特殊，更应注意保持肛门卫生。

5、其他注意事项：腹压增高也可能导致痔静脉回流受阻，引起痔疮。一些疾病如腹腔肿瘤、肝硬化等也可能引起痔疮。在这种情况下，应先治疗相关疾病，再处理痔疮问题。

痔疮虽令人尴尬，但却是常见的健康问题。通过加强锻炼、预防便秘、注意孕期保健、保持肛门清洁等方法，我们可以有效预防和治疗痔疮。让我们养成良好的习惯，远离痔疮的困扰吧！

（实习编辑：黄秀杰）