夏天坐月子，千万不要“捂”

赣州市章贡区水西镇的一位新妈妈在夏季因为过于严密的保暖措施而遭遇了重度中暑的危险。幸运的是，经过及时的抢救，这位妈妈终于脱离了危险。

据了解，这位刚刚分娩的萧女士在15日下午回家后，家人为了避暑，将房间门窗紧闭，没有开启空调和风扇。萧女士被从头到脚裹得严严实实，甚至不能洗澡。第二天早上，家人发现她身体滚烫，失去了意识，紧急送往医院后确诊为重度中暑。经过抢救，萧女士的病情在16日下午得到了好转，生命体征平稳。

这个事件提醒我们，新妈妈在夏季坐月子时，应该摒弃传统观念中的过度保暖做法。正确的做法应该是选择棉制材质的衣服，既保暖又吸汗。在日常穿着上，新妈妈应该穿长衣长裤，穿薄袜子，特别是在淋浴后。如果天气良好，可以户外晒太阳，但要做好防晒措施。睡觉时穿着睡衣和袜子，以免着凉。

在饮食方面，新妈妈在夏季坐月子时也要特别注意。适当饮用红糖水有助于补铁和利尿。产后消化系统需要一段时间恢复，因此新妈妈应该从流食逐渐过渡到正常的饮食。少食多餐，不可贪吃，每顿饭不宜过多，可以饿了再吃。以天然食物为主，避免过多服用营养品。要多喝温热的白开水，避免冷饮和酒精类饮品。要避免辛辣和容易产生胀气的食物，饮食要丰富，多食用富含植物纤维的蔬菜和水果。

新妈妈们在夏季坐月子时一定要注意饮食和穿着的卫生。衣物要勤洗勤换，特别是在潮湿的环境下要采取措施防止衣物滋生细菌。在饮食方面要注意饮食卫生和安全，避免生冷食物和不洁食品的摄入。在这个特殊的时期，新妈妈们需要更多的关注和照顾，让我们为她们的健康和幸福祈祷。蔬菜的处理方式多种多样，既可以烫一烫，也可以炒熟，让人垂涎欲滴。对于水果，我们可以将其榨成果汁，再将果汁倒入杯中，放入热水里温暖5-10分钟后再饮用，这种享受让人回味无穷。我们也可以将水果煮成香气四溢的水果茶，品尝其甘美滋味。

夏天坐月子对于新妈妈们来说确实是一个挑战，高温酷热，既不能吹风，也不能任由自己中暑。许多新妈妈都会有一个共同的问题：坐月子期间可以吹空调吗？答案是可以的，只要注意一些细节。

在炎炎夏日，如果室内温度过高，适当使用空调是有必要的。将室温调整到25-28℃，为新妈妈们创造一个舒适的环境。但在享受清凉的也要注意以下几点：

空调的冷风不能直接吹向产妇，以免对身体造成不适。产妇应该穿着长袖衣服和长裤，甚至穿上薄袜子，以保持身体的温暖。毕竟，坐月子期间产妇的身体需要特别呵护。

还有一个重要的注意事项，那就是产妇在坐月子期间应避免接触冷水。因为产后新妈妈的身体较为虚弱，容易受凉，接触冷水可能会引发酸痛等现象。无论是洗手还是其他清洁工作，都要使用温水。

夏天坐月子期间可以使用空调，但要注意使用方法和细节，以保证新妈妈的身体健康。在享受清凉的也要注重身体的保养和护理，为新妈妈们的身体恢复创造良好的条件。