妊娠高血压患者饮水有讲究

在清晨的第一缕阳光下，一杯温馨的温开水对于妊娠患者来说，如同一股清泉滋润着身体。经过一夜的沉睡，身体内的水分悄然流失，血液变得相对浓缩。一杯水轻轻下肚，犹如雨露滋润，使血液恢复活力，顺畅循环，有效预防脑血栓等健康隐患。

妊娠高血压患者饮水更是需要讲究。饮水对生命和健康的重要性路人皆晓，但将其与常见的高血压联系起来，却鲜为人知。正常人体内水分约占体重的80%，每天需要摄入约2500-3000毫升的水来保持正常生理功能。

饮水的奥秘远不止于此。它带来的好处令人惊叹。水通过尿道将代谢废物排出，完成人体内毒素的洗涤，这是一种经济且有效的排毒方式。水对于降低心脑血管疾病的风险起着至关重要的作用。它防止血液浓缩、血小板聚集，避免形成血栓。水还能帮助排出过量的钠，有助于降低血压。

无论是健康人还是高血压患者，都是饮水的受益者。高血压患者的饮水需求和饮用方法与健康人有所不同。市场上的饮用水种类繁多，健康人对此并无太多选择，但高血压患者则应该选择硬水，如含有钙、镁离子的自来水或矿泉水。

硬水为何对高血压患者至关重要呢？研究指出，长期缺钙对血压的影响远超含盐的过量食入。缺钙会导致血钙升高，打破细胞内外钙平衡，影响细胞功能。特别是当血管平滑肌细胞内钙离子持续增多时，会导致血管收缩，血压上升。这些增多的血钙还会与脂肪结合，沉积在血管壁上，使血管弹性下降，变得硬化。一旦如此，接踵而至的可能是中风、脑出血、心绞痛甚至是心肌梗死等严重的心脑血管疾病。

镁也是人体不可或缺的重要元素。体内缺镁时，血小板容易聚集过多，导致血压升高。在我国西藏地区，由于饮用水含镁较低，当地居民的平均收缩压较高。

对于高血压患者来说，饮用纯净水、蒸锅水和一切“软水”并不适宜。相反，他们应该选择含有钙、镁等离子的硬水。饮用方法也至关重要。除了早晨起床后喝一杯水外，睡前饮水也同样重要。尽管有些人担心夜间起夜的麻烦，但考虑到夜间缺水的危险性，这种顾虑就显得微不足道了。对于老年高血压患者而言，由于肾功能衰退和夜尿增多，更需要关注血浆浓缩和血小板凝聚力的变化。为了降低心脑血管疾病的风险，睡前饮水甚至夜半补水尤为必要。

水，这一简单的元素，却蕴藏着无尽的奥秘和力量。为了健康，让我们善待水，正确饮水。