怀孕后期注意事项

随着孕期的推进，孕妈妈正经历一场身体形态与功能的重大转变。现在，我们走进孕晚期，所有的辛劳和等待即将迎来美好的结局，准备迎接新生命的喜悦。但在此之前，还有许多需要注意的事项。让我们一起来了解一下怀孕后期常见的问题。

在漫长的孕期中，母亲的肚子逐渐变大，这是子宫不断长大的结果。这个过程并不总是风平浪静。有时，肠道会被挤压到肝脏附近；子宫在成长的过程中，还会进行旋转动作。这些变化可能会影响到子宫旁边的韧带，使孕妈妈感到腹部的拉扯感。

除了身体的不适，孕妇在孕晚期还可能会遇到仰卧性血压及头晕的问题。这与一般姿势性低血压不同。由于子宫体积和重量的增加，孕妇在平躺时容易压迫下腔静脉，导致血液回流减少。这样一来，心脏得不到足够的血液，自然心脏输出量也随之减少，造成血流灌注不足的问题。

随着孕期的深入，孕妇还会感受到子宫收缩的现象。大部分孕妇在30周以前并不会感到强烈的子宫收缩痛，只会觉得下腹部紧绷。到了30周后，子宫的活动力逐渐增加，不仅收缩的力量增强，频率也随之增加。这时，孕妇除了感到紧缩感外，甚至会感到疼痛。有时还会出现每10到20分钟的规则宫缩，特别是在怀孕的最后几周最为明显，这就是人们常说的假性阵痛。

随着胎儿的成长，孕妇全身的水量也会增加。这些因素会导致水肿的症状随着孕周的增加而越来越严重，甚至可能出现静脉瘤。通常在经过一夜的休息后，水肿会有所改善。

呼吸困难也是孕期常见的现象，尤其是在后三个月。增大的子宫会影响横膈膜的运动，孕妇需要增加呼吸的以提供足够的氧气给宝宝。这种呼吸的增加常会让人有喘不过气的感觉。特别是对于多胞胎和羊水过多的孕妇来说，这种感觉更加明显。

尿频和尿失禁也是孕期常见的现象。尤其是在怀孕早期和晚期，由于膀胱受到压迫，容量减少，加上骨盆腔内器官相对位置的改变，使膀胱承受的压力增加。很多孕妇在用力时容易有尿液从尿道渗出。

到了孕晚期，孕妈妈还可能会遇到腰背痛和双手酸麻无力的问题。这是因为随着子宫的长大和重量的增加，孕妈妈的重心前移。为了保持平衡，腰背肌肉必须保持一定的张力，使上半身保持后仰的姿势。如果孕妈妈穿高跟鞋的话，脊柱会承受更大的压力。

孕晚期是充满挑战的时期，但也是喜悦与期待并存的时期。让我们共同期待新生命的到来，同时关注身体的每一个变化，为宝宝的健康做好充分的准备。