高血压患者的夏令食疗

患者的夏令养生之道

夏日炎炎，血管扩张，血压逐渐平稳。对于部分高血压患者来说，暑天却可能面临阴虚阳亢、肝阳偏激的挑战。当气温上升时，他们可能会出现面红耳赤、头胀、心烦易怒、口干舌红等症状，血压反而上升。对于这些患者而言，除了必要的药物治疗外，日常饮食的调理同样重要。

菊花决明子茶，是夏日降燥清热的良方。将决明子煮沸后，泡入杭菊花，茶香四溢，滋味甘醇。药理研究显示，菊花与决明子具有降低血压的功效。对于肝火旺盛、心烦易怒、口渴汗出的高血压患者来说，这款茶无疑是消暑佳品。

海蜇丝瓜汤，清爽宜人，营养丰富。海蜇皮具有软坚化痰、滋阴平肝的功效；丝瓜能清热凉血、平肝祛风；虾米则能调味并补肾。夏季饮用此汤，对高血压患者颇为适宜。

玉莲饮，以玉米须和莲心煎水制成，具有清热、安神、除烦的作用。对于高血压和神经衰弱的患者来说，这款饮品具有很好的调理效果。

冰糖醋酸饮也是夏日降压的好选择。将陈醋与冰糖混合溶解后，加入冰块慢慢饮用。这款饮品既能养阴平肝，又能祛瘀通脉，是伏暑清凉降压的良方。

芹菜汁，取自鲜嫩的芹菜，经过沸水轻烫后切碎榨汁。每次服用一小杯，每日两次，能够平肝清热，实验显示芹菜有明显的降压作用。

山楂荷叶茶，以山楂和荷叶煎水代茶，山楂具有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压等多种功效；荷叶能清热解暑、健脾开胃。这款茶适合高血压兼高脂血症患者暑天饮用。

拌***，是一道清爽的开胃菜。将新鲜***烫熟后加入适量麻油拌食。此法具有疏通血脉、下气调中、益血润肠的功效，常用来治疗高血压引起的便秘、头痛等症状。

在这个炎炎夏日，除了药物治疗外，高血压患者应注重饮食调理，常服一些养阴清热、平肝潜阳的食物，有助于大脑皮层恢复血管舒缩中枢的调节功能，让血压更加平稳。以上推荐的几款饮品和菜品，既美味可口又具有降压功效，是高血压患者的理想选择。