我的妈呀你是不是太焦虑了？

你是否经常过度担忧自己的孩子，即使他们只是在视线之外，也会让你产生无尽的忧虑和幻想？当你看到他们做出与你预期稍有偏差的行为时，你是否会情绪波动，起伏不定？你的生活是否围绕着孩子转动，仿佛他们是你生活的全部重心，以至于你无法放手让他们独立成长？哦，亲爱的妈妈，你有没有想过，其实并不是孩子离不开你，而是你离不开孩子？

许多身为母亲的女性，常常以孩子离不开自己为借口，逐渐从各种社会关系中淡出。她们放弃了之前的娱乐和休闲活动，或者做任何事都心不在焉，只有谈及孩子时才会眉飞色舞。即使这样，她们仍然觉得陪伴孩子的时间太少，给予的爱和关注仍然不够。实际上，并不是孩子离不开她们，而是她们更需要孩子，她们的安全感来自于对孩子的控制。让我们来做一个小测试，看看你是否是那个过于焦虑的母亲。

请回答下列问题：

1. 你是否感到内心安全？

2. 你是否觉得人心难以捉摸？

3. 你是否信任你的丈夫？

4. 当你需要帮助时，你是否能向丈夫寻求支持？

5. 你是否感到被人爱着？

6. 你是否容易感到焦虑？

7. 你的情绪是否容易失控？

8. 孩子是否是你的唯一亲人？

对于问题1、3、4、5，如果回答“是”，得0分；如果回答“否”，得1分。

对于问题2、6、7、8，如果回答“是”，得1分；如果回答“否”，得0分。

如果你的总分是2分及以下，那么你的焦虑程度与大多数人相当，不会给孩子带来太多问题。如果你的总分在3-5分之间，那么你可能需要与孩子相处时放下一些成人的烦恼和压力。如果你的总分超过5分，那么你可能需要调整自己的心态和情绪，以免给孩子带来负面影响。

在孩子生命的第一年，他们与母亲之间有着难分难舍的情感联系，这是建立基本信任感的关键时期。在这个阶段，母亲需要全力以赴地养育和照顾孩子，满足他们舒适和被爱的需求。如果在孩子刚出生的那一年里，你就想逃离孩子的身边，那么你很可能属于逃避型或退缩型的依恋类型。你难以承受过多的被需要感，与人过于亲近会让你感到不适。

如果你的孩子已经超过3岁，但你仍然无时无刻不在想念、担心和牵挂他们，就像他们拥有一种魔力吸引了你全部的注意力，那么你可能属于焦虑依恋型。这种依恋类型是由童年时期的经历所影响形成的。焦虑不安的人总是对自己是否有价值和是否被爱感到怀疑，觉得信任和依赖他人是十分危险和没有保障的。为了孩子的健康成长，你需要深入自己的内心，找到焦虑的根源并努力调整自己的心态和情绪。