八个安慰拯救年底低温心理

在我们的一生中，挫折、打击和失败总是难以避免。面对这些困境，我们不能被它们所阻碍，而是要振作起来，自我安慰，为自己打气。

首要之务是关注当下的心情。无需因痛苦的悔恨而丧失现在的心情，也不必为未知的忧虑而惶恐不安。过去的已然无法改变，过分的悔恨只会徒劳无功；未来的尚不可知，过度的焦虑只会让人空悲切。我们应该珍视并把握今天的心情，总结过去的经验，预防未来的风险，这才是智慧的体现。正如一句名言所说，“昨天已经过去，明天尚未到来，只有今天是真实的。”

我们必须认识到，自己的心痛只能自己疗。抱怨无法改变已经发生的事情，只会让我们陷入更深的痛苦之中。偶尔的抱怨可以发泄情绪，但无休止的抱怨只会增添烦恼，显示自己的无能。抱怨是一种消极的心态，一旦成为习惯，不仅会使自己的心境变得黯淡无光，还会影响周围人的情绪。我们应该摒弃抱怨，以乐观的态度面对生活。

我们要明白好心境是自己创造的。我们无法改变别人的看法，但能改变的只有我们自己。恶劣的生活并不在于别人的行为，而在于我们内心的变化。让生活变好的金钥匙并不在别人的手中，而是在我们自己的心中。放弃怨恨和叹息，以积极的心态去面对生活，我们会发现美好生活就在我们身边。我们要成为生活的主人，而不是被生活所主宰。

我们应该用心做自己该做的事。人生短暂，我们不能让心思被无谓的浪费所占据。我们应该把精力集中在提升自己、学习本领上。特别是在少年时期，更应该全力以赴地学本领，不被外界的批评所左右。

我们还要学会自己给自己过节，寻找愉悦的心情，不要总是自己跟自己过不去。欣赏自己并不是孤芳自赏或唯我独尊，而是给自己一些信心、愉快和微笑。这样，我们何愁没有人生的快乐呢？

我们不应该追逐世俗的荣誉。终生追求别人认可的东西会让我们失去自我和真正的快乐。庸俗的评论会扼杀我们的个性，世俗的指点会让我们无所适从。我们应该坚定信心，拥有自我，不被外界所左右。极端的行为是不可取的，我们应该寻找人生的智慧，避免走极端。我们也要注意不要活得太累，学会放松自己，保持心理的平衡。

面对生活中的挫折和困境，我们要学会自我安慰、调整心态、创造好心情、做该做的事、寻找快乐、坚定自我、避免极端和注意心理健康。这样我们才能更好地面对生活、享受人生。（实习编辑：张华仙）