冬夜憋尿会引发心血管疾病

老年人在夜间常常会出现排尿次数增多的现象。这是因为随着年龄的增长，身体的各种机能逐渐衰退，包括泌尿系统。许多老年人在寒冷的冬夜，因为怕冷而不愿及时排尿，选择长时间憋尿。这一行为可能会引发严重的健康问题，甚至可能“憋出心病”。

美国圣路易斯大学医学院心脏病研究中心的迈利克教授经过研究指出，憋尿对心脏健康的损害不容忽视。憋尿会导致膀胱充盈，进而刺激交感神经过度兴奋。交感神的过度兴奋会使血压升高、心跳加快，从而可能引发心绞痛、心律失常等心脏问题。尿潴留是心脑血管疾病的重要诱因之一。长时间憋尿还可能引发排尿性晕厥，从而导致心脑血管意外。许多老年人为了减少起夜的麻烦，晚上往往限制饮水，甚至不敢吃稀饭，这样会导致体内缺水，使血液变得粘稠，进而增加心肌梗塞和脑梗塞的风险。

为了保障老年人的心脏健康，迈利克教授提醒广大老年朋友注意以下几点。要充分认识到憋尿的危害，特别是在寒冷的天气里，有心脑血管疾病的老人更应该注意。一旦有尿意，一定要及时排尿，避免长时间憋尿。积极治疗如前列腺增生、前列腺炎或泌尿系感染等原发疾病也是非常重要的。

对于老年人来说，在排尿时也要注意一些细节。长时间憋尿后排尿时，动作要慢，不要突然屏气用力。冬季要注意下身保暖，少饮酒和食用刺激性食物。对于容易出现排尿性晕厥的老人，除了睡觉时不要憋尿外，起床小便时最好在床边小坐片刻，然后再站起来走动，以避免突发意外。

老年人应该养成良好的生活习惯，及时排尿，保持泌尿系统健康。注意细节，保护心脏健康，享受幸福的晚年生活。