少开灯睡觉 竟能远离癌症

人造光线对人体的破坏性影响不容忽视，尤其是其对降黑素水平的抑制作用。降黑素是一种在夜晚增加的天然物质，具有保护细胞免受损伤的功能，有助于预防肿瘤破坏。现代生活中普遍使用的人造光线会干扰我们的生物钟，进而抑制降黑素的正常分泌。

莱特教授指出，我们的生物钟控制着我们24小时的生物进程，包括降黑素的分泌。降黑素主要在晚上9点至早晨8点之间分泌，而人造光线会破坏这一生理节奏，导致降黑素水平下降。降黑素作为一种抗氧化剂，能够保护DNA免受破坏，一旦受到破坏，就可能导致细胞变异，进而引发癌症。

尽管目前尚未有确凿证据证明过多的人造光线是儿童白血病发病率增加的确切原因，但这一因素不容忽视。我们应该警惕电光的潜在毒性，将其视为一种环境污染物。过多的电光会对人体产生负面影响，因此在使用电光时需谨慎。特别是在夜间，我们应该避免长时间暴露于灯光下，尤其是在睡眠时。对于孩子们来说，更应如此。父母不应允许孩子在开灯的状态下睡觉。

先前的研究表明，那些在夜间暴露于电光环境下工作的人患癌症的概率较高。与此相反，盲人由于不使用电灯，其降黑素分泌过程得以正常进行。伦敦皇家学院视觉神经系统学教授拉塞尔福斯特指出，地球上的生命都拥有控制我们生理和行为方方面面的24小时往复循环的生物钟基因。进入20世纪以来，尤其是5岁以下儿童的癌症发病率急剧上升。这可能与他们过度暴露于人造光线之下，导致降黑素水平下降有关。

我们应当警惕人造光线对我们健康的影响，尤其是在夜间要尽量减少使用电光，让身体得到充分的休息和恢复。还需要进一步的研究来确认人造光线对人体健康的潜在影响，以便我们更好地保护自己和下一代的健康。