美研究称我们长期处于“患癌状态”

美国知名学者戴维阿格斯教授提出一个引人注目的观点：生活习惯能够抗癌。我们生活在一个时刻处于“患癌状态”的世界中，基因突变导致的细胞异常时常发生。在健康的机体里，这些异常往往被及时遏制。基于过去二十年的临床试验和癌症护理经验，他为我们提供了五个出人意料的抗癌习惯。

尽量避免穿着高跟鞋。长期穿着不合适的鞋子，如高跟鞋，可能会导致身体发炎。这种炎症可能进一步引发自身免疫性疾病，甚至增加患癌风险。因为人体的大部分精力都需要用于修复突变的基因，因此穿着有缓冲和支撑作用的鞋子，以减少不必要的炎症和感染，从而降低患癌风险。

定期接种流感疫苗也是降低感染水平的有效方法。一项发表在《加拿大医学协会期刊》上的研究表明，每年接种流感疫苗可以预防心脏病发作。事实上，持续两周的炎症会增加许多疾病的风险，包括癌症。通过接种流感疫苗来预防炎症，对抗癌症具有积极意义。

第三，不要随意乱服药品。尽管抗氧化剂可以对抗有害的自由基，但消除自由基并不总是好事。人体也需要利用自由基来攻击癌变细胞。在服用任何药物之前，最好咨询医生意见，避免盲目服药带来的潜在风险。

第四，运动是抗癌的基础。久坐不动的生活方式可能会增加疾病和癌症的风险。通过定期运动可以帮助保持健康指标在正常范围内，从而降低患癌风险。

严格遵守作息规律也是至关重要的。每天遵循固定的饮食和睡眠时间，可以将身体的压力降至最低。否则，压力荷尔蒙皮质醇水平会突然升高，引发荷尔蒙变化，增加患病风险。

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