孕前要做点啥？

一直以来，人们习惯于将优生的责任完全归咎于女性，这种观念是不正确的。因为一个健康的婴儿，其实源自于优良的受精卵，而这颗受精卵的质量又取决于优质的精子和卵子的结合。那么，为了孕育一个健康、快乐的宝宝，即将步入婚姻生活的夫妇在孕前应该做好哪些准备呢？让我们一同一下。

孕前体检是非常关键的步骤。在准备受孕之前，夫妻双方的身心健康至关重要。双方都应进行一次全面的孕前体检和咨询，以确保没有遗传疾病、急性疾病以及可能影响生殖细胞的慢性疾病。要尽量避免一切可能损害生殖细胞的不良因素，如病毒感染、接触放射性物质等。除此之外，接种风疹疫苗、进行脱畸检查等预防措施也是必不可少的，这样可以将生育出生缺陷儿的风险降到最低。

夫妻双方应保持良好的生活习惯和规律的作息。充足的睡眠、避免过度疲劳和频繁的性生活都是确保精子和卵子高质量结合的关键。否则，可能会影响到胎儿的质量，甚至可能导致流产或早产。

和戒酒对于备孕的夫妻来说也是至关重要的。如果平时有吸烟喝酒的习惯，那么备孕的前半年就应该开始戒酒。这是因为备孕妈妈吸烟酗酒可能会影响胎儿的发育，增加早产、先天性疾病和畸形的风险，还可能影响孩子的智力。

考虑最佳生育年龄也是非常重要的。女性的最佳生育年龄在25-29岁，而男性的最佳生育年龄在25-35岁。在这个年龄段，男性和女性的身体各方面状况都相对较好，精子和卵子的质量也最为优越。随着年龄的增长，尤其是女性超过35岁后，胎儿畸形、宫内发育迟缓和早产的风险都会增加。而男性年龄增长也可能导致精子活力和质量下降，增加胎儿先天疾病的发生率。

优生不仅仅是女性的责任，更是夫妻双方共同的责任。只有夫妻双方共同努力，才能孕育出健康、快乐的宝宝。