女性上夜班患乳腺癌几率比常人高60%

近期，一位年轻的白领小梁走进了医院。他是一位报社的夜班编辑，习惯于昼伏夜出的生活。原本开朗活泼的他却出现了食欲不振、精神抑郁等症状，经过医生的诊断，他患上了抑郁症。其实，像小梁这样的夜班族患上精神疾病的并不在少数。专家特别提醒，夜班族应该关注自己的心理健康，谨防精神疾病的侵袭。

对于许多人来说，上夜班无疑是一种挑战。因为按照正常的作息习惯以及人体生物钟的规律，夜间是我们休息的最佳时机。由于工作性质的特殊性，许多人不得不打破常规，在夜间劳作。

科学研究已经证明，夜班族患病的几率要比正常上班的人高得多。一项针对1606名妇女的研究发现，上夜班的妇女患病的几率比非夜间工作的妇女高出60%。而且，上夜班的年限越长、时间越长，患病的可能性也就越大。

夜班族不仅身体上受到一定的伤害，更重要的是他们更容易患上精神疾病。昼夜不分的生存环境给夜班族的精神和心理带来了极大的压力和损害。他们夜间工作、白天休息，往往睡眠质量不如正常上班的人。夜班族缺乏与家人、朋友的沟通和交流，久而久之容易造成寡言少语、郁郁寡欢，容易精神抑郁。

更值得关注的是，夜班族经常暴露在人造光线的照射下。过度接触人工光可能改变人的生物节律，甚至引发人体严重的激素失调，对心理和精神造成极大伤害。

夜班族应该更加重视自己的心理健康。平时应注意尽量规律作息，多参加体育锻炼和集体活动，以缓解心理压力。一旦出现焦虑、情绪不稳、抑郁等症状，应及时寻求心理医生的帮助。积极预防精神疾病，保持心理健康，是每一位夜班族都应该关注的重要问题。

在这个快节奏的时代，让我们一起关注夜班族的心理健康，为他们加油鼓劲，共同抵御精神疾病的侵袭。