大风降温 谨防心血管疾病

天气多变，如何应对？咨询乔小姐，电话13805789212，或拨打0571-87771810，QQ号：247965717。从山西省医科大学第二医院传来消息，近期受大风降温天气影响，心血管病人的就诊量明显增加。医生们呼吁大家，面对这样的天气变化，提高免疫能力是关键，同时更需注重身体的全面保健。

山西省医科大学第二医院的心脏内科主任医师杨志明透露，最近两天，因心肌梗塞、心脏衰竭以及高血压等病情前来就诊的患者明显增加。在大风降温的寒风中活动，人体的头部和鼻子最易受到冷空气的刺激。头部作为神经中枢的所在地，皮肤薄、血管及毛孔既多且粗，体内热量会大量从头部散发。若头部受寒，会使血管收缩、血压升高，甚至可能造成小动脉持续痉挛，进而引发脑中风、心肌梗塞和心脏衰竭等严重疾病。在早晚风大寒冷的时候，老年人尽量减少外出，户外锻炼最好选择在温暖的午后。

杨志明医生还特别强调，大风降温天气出门时，无论大人还是小孩，都应戴好帽子和围巾，做好头部的保暖工作。突然降温容易导致呼吸道感染，如鼻塞、发烧和咳嗽等。这些呼吸道疾病和肺部感染往往是心脏病、心肌梗塞等心血管疾病的重要诱因。为了减轻呼吸道的刺激，出门时最好佩戴口罩。

为了适应气温的变化，医生建议在室内应适当减少衣物，防止外出时明显的冷热刺激。由于室外寒冷和开窗通风减少，室内必须增加湿度。晚上睡眠时最好使用加湿器，以减少呼吸道受到干燥刺激。在寒冷的冬季，人们精神和体力上不应过于疲劳。饮食应以高热量为主，保证水果、蔬菜的摄入充足，多喝汤水。除了谷类食品外，黄豆、芝麻、核桃、萝卜、红薯等食物也是不错的选择。通过这些生活细节的调整和关注，我们不仅能应对恶劣天气带来的挑战，还能更好地保护自己的身体健康。